大寒

乾燥が気になる時期です。

保湿クリームだけでなく、水分補給やビタミン豊富な柑橘類もおすすめ。

みかんやレモンは、肌の潤いを保つビタミンCが豊富で、乾燥対策にぴったりです。

また、加湿器や濡れタオルで部屋の湿度を保つことも忘れずに。

内側と外側のケアで健やかな肌を守りましょう。

本日１月２０日は二十四節気の一つ「大寒(だいかん)」です。

大寒の日付けは年によって異なり、近年では１月２０日または２１日です。

大寒には一年で寒さが最も厳しい頃という意味があります。

体調を崩さないよう、温かい食べ物や湯船につかるなど、自分でできる防寒対策をしていきましょう。

またインフルエンザやコロナウイルスが流行している時期でもあるので、無理しないで自分の体を大切にしていけるといいですね。

一陽来復とは古代中国の「易経」で、陰と陽の二気による万物の生成を考え、「悪い事もいつかは転じて良い方向に向かう」という事です。日本的に考えるとケからハレへ転ずると解釈できます。また同義語に「一陽来福」があります。「悪い時ばかりでない　きっと良い事が起こる」そんな意味でしょうか。寒さが厳しい昨今ですが、「もう少しすれば春が来る」　そう考えると少しはポジティブ思考に切り替わるかもしれません。インフルエンザが流行ってますが、みなさま感染予防をしっかり行い「一陽来福」暖かい春の日を健康で迎えられるよう健康管理をしっかりお願いします。

今日は禁酒の日です。

お酒はストレス緩和など良い面もありますが、飲み過ぎは急性アルコール中毒のほか、高尿酸血症、脂質異常症などの生活習慣病になる可能性があります。

お酒を飲む時は適度な飲酒を心掛けましょう。

1月15日は、小正月（こしょうがつ）。

小正月とは、1月15日を中心とした14日～16日までの3日間を指す行事です。

日本では明治の初めまで、月の満ち欠けを基準として一年の長さを決めており、小正月は旧暦の1月15日でその年の最初の満月の日でした。

正月を大正月（おおしょうがつ）と呼ぶのに対して、満月はめでたいものとして、この日を「小正月（こしょうがつ）」と呼び祝っていました。

現在では、新暦の1月15日に祝う地域が多く、古くからこの日の朝に1年の健康を願って「小豆粥」を食べる風習があります。

また、各地域さまざまな行事が行われており、有名なところでは病気や厄災を払う伝統行事「左義長（さぎちょう）」「どんど焼き」を行う地域が多いようです。

日々寒さが厳しく、様々な病気が流行しておりますが、一年の健康を願って温かい小豆粥でも作ってみてはいかがでしょうか。