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今年は例年に比べて花粉が何倍も多く飛沫すると言われています。

私も花粉症持ちで、鼻が詰まっていたり目が痒かったり…飲み薬を飲んでなんとか症状を和らげています。

ただ、飲み薬も効き目こそあるものの眠たくなりやすくなるため仕事の日は大変です。

また、飲み薬は花粉が飛び始める前から飲まないと効果がないと聞きます。

まだまだ花粉症シーズンは続きますが、なんとか乗り越えていきましょう。

高血圧を放置すると動脈硬化が引き起こされます。

動脈硬化とは、血管が硬く細くなることです。

動脈硬化が悪化すると脳梗塞、脳出血、心筋梗塞になりやすくなります。これらの動脈硬化性疾患は、日本人の死亡原因の約25％を占めています。

では、高血圧にならないよう予防するにはどのようにしたらよいでしょうか？

1.体重を減らす。

　10Kg体重が減ると、平均血圧が約13mm/Hg程度下がるといわれています。

2.コレルテロールの多い食事や動物性の脂肪の摂取を減らす。

　野菜、果物、海藻類は血圧を下げるといわれています。積極的に摂りましょう。

3.塩分を減らす。

　毎日の食生活で塩分摂取を減らし、薄味の習慣をつけましょう。

4.定期的な運動を行う。

　少なくとも週3回は、30分程度の有酸素運動や早歩きで散歩を行いましょう。

5.飲酒を減らす。

　一日一合までに減らしましょう。

目標の血圧値　JSH2019高血圧治療のガイドラインより

若年者・中年者：130/80mm/Hg

高齢者：140/90mm/Hg

新型コロナウイルス感染症予防接種が日本でも始まろうとしています。

専門家の話によると、予防接種ワクチンをうつことによって副作用が出るのはごくわずかの方のみと言われているため、接種した方が良い、とのことです。

とはいえ、外国人には効果があっても日本人にも実際に効果があるのか、どのような副作用があるのか…など分からないことだらけでうつことを躊躇っている方も多いことでしょう。

今後はメディアによる正確な情報の発信が求められるかと思います、それを聞いて接種する人が増え少しでもコロナが収束することを願うのみです。

花粉症は日本人の25%が発症している国民病であり、今なお人数は増加しています。

新型コロナウイルス感染による緊急事態宣言延長も3月7日ではありますが、愛知県は解除傾向の検討を進めています。

新型コロナウイルス感染の情報が多い中、ついつい忘れがちになられているのが健康診断です。

癌の早期発見や生活習慣病を予防することも重要となります。

当院でも、空気清浄機による換気、アルコール噴霧、検査時の防護具の活用など感染対策を講じてます。

また、健診者様にも、感染対策として健診中のマスク装着、入館時・退館時のアルコール手指消毒、検査待合でのソーシャルディスタンスにご協力をいただいております。

当院でも健診者様に、安心して安全に健診を受けて頂くような環境を整えてまいります。