ヘリコバクター・ピロリ菌にいついて

８月に入り、全国各所で花火大会やお祭りが開催されていますね。先週末には、日本三大花火大会の長岡花火も開催されていました。

最近はなかなかお祭りや花火大会に行く機会がなくなってしまったのですが、テレビなどで花火大会の映像が流れているとやっぱり夏を感じますね。

夜も気温が下がらず暑いですが、熱中症や人混み、最近は花火大会での事故もニュースで取り上げられていますので、気をつけて夏の一大イベントを楽しんでください。

日本の暦で縁起がいいとされる日です。

「一粒の種が万倍にもなる」という意味があり何かを始めるのに最適な日とされています。

連日過去最高気温など気温上昇に関するニュースが報道されてます。４０℃以上だと、もはや人間の生存環境数値をこえてます。名古屋も２日連続で４０℃近くまで気温が上昇するようです。とにかく水分補給を十分に、健康管理にはくれぐれもお気を付けください。

最近便秘が続いており食欲不振になったり腹部膨張感を感じていますが、便秘に悩んでいる方はいらっしゃいますでしょうか。

便秘はストレスで腸が緊張状態にあることや運動不足によって引き起こされ、解消法として発酵食品、海藻類などの摂取、適度な睡眠や運動などが挙げられます。

夏には水分補給、といいますがエアコンの効いた涼しいところにいるとどうしてもあまり水分を取らなかったりするのも原因なのかもしれません…

過剰な冷房によっても体の血行が悪くなり自律神経の乱れにより便秘を引き起こすとされています。

朝一番に水を飲むと腸が活性化されて良いとのことなので、適度にストレス発散したりもしながら便秘解消できたらと思います。

厳しい暑さが続いています。

ついつい冷たいものを口にして夏バテ気味ではありませんか？

オクラと豆腐の味噌汁は、夏にぴったりの一品。

オクラのねばり成分は胃腸にやさしく、豆腐はたんぱく質が豊富。

さっぱりとした味わいで、暑い日でも食べやすく、栄養バランスも◎。

身体を労わりながら暑い夏を過ごしましょう。