シュウマイの日

気温が３０度を超える日もある中、寒暖差で体調を崩す方も多いですが、もしかしてそれは気象病かもしれません。

気象病とは気圧や気温、湿度の急激な変化によって引き起こされる体調不良の総称です。

主な原因は内耳が気圧の低下を感じ取り、自律神経のバランスが乱れること。頭痛、めまい、倦怠感などが代表的な症状です。

予防法としては、１分耳マッサージが効果的です。耳を軽くつまんで上下左右に引っ張ったり、くるくる回したりするだけです。

簡単なマッサージで寒暖差の多い時期を乗り切りましょう。

梅雨の季節になりました。

梅雨は不快指数が高くなり、80を超えるとほとんどの人が不快に感じます。

快適に過ごすために、服装を調節し、エアコンやサーキュレーターを活用していきましょう。

5月27日は「こ（5）まつ（2）な（7）」の語呂合わせから「小松菜の日」です。

江戸時代の将軍・徳川吉宗公が鷹狩の際に食し、現在の東京都江戸川区にあたる「小松川」の地名から命名したといわれています。

実は、ほうれん草を上回るカルシウムや豊富なビタミンを含み、アクが少なく手軽に調理できるのも魅力です。

美味しく食べて、健やかな体づくりに役立てたいですね。

本日５月２５日は「食堂車の日」記念日です。

１８９９年に日本で初めて食堂車が営業を開始したことを記念した日です。

日本の鉄道文化における食堂車の歴史を振り返り、その文化を大切にしようという思いが込められているそうですよ。

ちなみに「食堂車」というのは、列車の中にレストランが組み込まれた車両のことで、現在は駅弁の充実やサービスコストの問題から減っていき、ほぼ姿を消しているそうです。

5月下旬は、二十四節気のひとつ「小満」の頃です。

草木や花々が成長し、自然の生命力が満ち始める時期とされています。

新緑がより鮮やかになり、初夏らしい景色を楽しめる季節となりました。

日中は汗ばむ日も増えてきますので、水分補給を意識しながら、無理のないペースで過ごしたいですね。