梅雨の体調不良対策
今年は例年に比べて梅雨入りが約20日も早いという異例が起きています。
梅雨といえば雨、じめじめとした日々が続きカビが増えたり洗濯物が乾かなかったり、大変な時期です。そして雨といえば低気圧、それにより体調を崩す方も少なくはないはず。
私も低気圧の影響を受けやすく、天気が悪いと度々頭痛を起こすことがあるのですが…。
気圧の変化で自律神経が刺激を受けることにより体が怠くなったり病気など体調が悪くなると言われています。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、本来の働きが出来なくなることが原因で体の不調へと繋がります。また、湿気が原因でむくみが発症したり、日照り不足によるビタミンD不足で鬱状態になることもあるそうです。
余分な水分やだるさを解消するための対策としてカリウムが豊富なキュウリやトウモロコシなどの夏野菜や、糖質の少ないカフェインを摂ることがおすすめとされています。カリウムには利尿作用があり、余分な老廃物を排出するはたらきがあります。
ただ、夏野菜の摂取により体を冷やしすぎるのも良くないため、唐辛子や生姜やにんにくなど、体を温めるものと摂取すると良いとのことです。温かいものを摂取することで体温を上げることで発汗作用を促し、体のだるさを防ぐことが出来ると言われています。
梅雨の時期は体調を崩しやすくなるため、食生活をしっかりと見直して過ごしましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
2022/8/13(土)～８/１5(月)まで休診となります。
※美容皮膚科は営業しております。
迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
名駅健診クリニック
１１月も今日で最後ですね。
１２月に入ると一気に寒くなると情報番組で耳にします。
朝晩はとても冷え込むようになりました。
冷えを予防するには外と内からの冷えを防いで体を温めることが大事です。
大きな血管がある下半身を温め、体を温めてくれる食べ物（生姜、ねぎ、にんにくなど）を食べましょう。
暖かい格好でしっかりと防寒対策をして、風邪などには十分に気を付けましょうね。
新型コロナウイルスとインフルエンザの両方に罹患してしまうフルロナ。
副作用等危険が格段に上がってしまいます。
現在当院では健診者様には当日のお申し出で、健診のない方はお電話のご予約にて、インフルエンザの予防接種を承っております。
予防接種を受けてこの冬に備えましょう。
今日１１月２６日は、語呂合わせから「いい（１１）風呂（２６）の日」だそうです。
１１月下旬になり、夜は寒くなってきましたので、お風呂でゆっくり温まって疲れをとりたい人が増えてきたのでは、
ないでしょうか。ただお風呂に入るだけでも温まりますが、入浴剤を入れると、さらに入浴を良くしてくれている気がします。
最近はいろんな種類の入浴剤が出てきて、疲労回復や肩こり、腰痛緩和などの効果があるものや、色や香りでリラックス効果が期待できるものなど様々です。
自分のお気に入りを見つけ、よりよい入浴時間を過ごしていきたいですね。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
2022/8/13(土)～８/１5(月)まで休診となります。
※美容皮膚科は営業しております。
迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
名駅健診クリニック
１１月も今日で最後ですね。
１２月に入ると一気に寒くなると情報番組で耳にします。
朝晩はとても冷え込むようになりました。
冷えを予防するには外と内からの冷えを防いで体を温めることが大事です。
大きな血管がある下半身を温め、体を温めてくれる食べ物（生姜、ねぎ、にんにくなど）を食べましょう。
暖かい格好でしっかりと防寒対策をして、風邪などには十分に気を付けましょうね。
新型コロナウイルスとインフルエンザの両方に罹患してしまうフルロナ。
副作用等危険が格段に上がってしまいます。
現在当院では健診者様には当日のお申し出で、健診のない方はお電話のご予約にて、インフルエンザの予防接種を承っております。
予防接種を受けてこの冬に備えましょう。
今日１１月２６日は、語呂合わせから「いい（１１）風呂（２６）の日」だそうです。
１１月下旬になり、夜は寒くなってきましたので、お風呂でゆっくり温まって疲れをとりたい人が増えてきたのでは、
ないでしょうか。ただお風呂に入るだけでも温まりますが、入浴剤を入れると、さらに入浴を良くしてくれている気がします。
最近はいろんな種類の入浴剤が出てきて、疲労回復や肩こり、腰痛緩和などの効果があるものや、色や香りでリラックス効果が期待できるものなど様々です。
自分のお気に入りを見つけ、よりよい入浴時間を過ごしていきたいですね。