天気痛

食欲の秋ですね。食べものをよく噛むことは、とても大切です。一口につき３０回ほど噛むことが推奨されています。よく噛むことは消化吸収を助け、唾液の分泌を促します。唾液は、消化を促す働きがあります。そして、酸性に傾いた口腔内のphを中和したり、殺菌作用により口腔内を健やかに保つ働きがあります。またよく噛むと少量の食事でも満腹を感じ、過食を防ぐことができます。また脳の目覚めや、心身の活力に影響を与えるセロトニンを増加させるそうです。よく噛んで食事をする習慣を身につけ健康に過ごしましょう。

女優さんが子宮がんを早期発見して治療できた話などが注目されて、
その影響も受けて子宮がん検診を受ける方が増えています。

当院では、水木と不定期の土曜で女性の医師による子宮がん検診を行っています。

担当医師が女性かどうかの問い合わせを受けることも多くなりました。

名古屋市の女性がん検診もご利用いただけるので、ぜひみなさんに定期的な検診を受けていただきたいと思います。

10月に入ってから随分涼しくなりました。

しかしここ数日は日中の気温が27℃や28℃まで上がることも多く、一日の寒暖差が10℃を超えることもあります。
秋の寒暖差に注意しましょう。

一般的に寒暖差が7℃以上になると風邪や食欲不振、イライラ、倦怠感などの症状が現れやすくこれを「寒暖差疲労」と呼びます。

対策として有効なのが体を温めること。シャワーだけですませずに、しっかりと湯船につかり、血流を良くしましょう。
また軽い運動やバランスのとれた食生活も心がけたいですね。

秋の花粉症を引き起こす植物には、ヨモギやブタクサなどがあります。春のスギやヒノキと比べて背がひくいため、飛沫距離が短いことが特徴です。また花粉の粒子が小さいため、鼻のフィルターを通過し、喉の痛みや咳の症状をおこすことがあります。対策方法として、雑草がよく生えている道端や河川敷、畑などを避ける。マスクを着用し、鼻呼吸を心がける。腸内細菌を整え、免疫力をUPさせる。このようなことに注意し、秋の花粉症を乗り切りましょう。

最近流行りのGo to トラベルキャンペーン。

今月から東京都も対象になり、利用者がますます増えそうですね。

通常の旅行時よりも随分とお得ということで惹かれはするものの、私としては未だコロナの影響により旅行をすることに抵抗を感じつつあります。

場所によっては密になる観光地もある上に、コロナが完全に消失したわけではないのでまだまだ油断は禁物ですが、このイベントで少しでも経済が良くなると良いですね。