新型コロナウイルス予防対策

9月に入っても35度を超える日が多く、体に負担が続いています。

酷暑で溜まった疲れや冷房の影響から、だるさや食欲不振といった「秋バテ」が起こりやすい時期です。予防には、栄養バランスが取れた食事と十分な休養が欠かせません。特にビタミンやたんぱく質を意識して取り入れましょう。軽い運動や入浴で血行を整えるのも効果的です。

残暑に負けず、体をいたわりながら秋を迎えたいですね。

アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かして血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。

ストレッチや散歩など、心地良さを感じられる程度の運動がおすすめです。

9月10日は、ぎゅう（9）たん（ten=10）牛たんと読む語呂合わせから牛たんの日と言われているそうです。仙台の名物として名高い牛たん焼きを、より多くの人に美味しく・楽しく・安全に食べてもらうことが目的で、宮城県仙台市を中心とした牛たん専門店が加盟する「仙台牛たん振興会」が2006年に制定したそうです。

本日９月８日は「休養の日」記念日です。

「休(９)養(８)」と読む語呂合わせから、本日に制定されました。

「積極的休養」の考え方を広く普及し、休養の大切さを再認識してもらうことが目的となっています。

台風一過、日中はまだまだ気温が高いですが朝晩は少しづつ秋の気配が感じられる気がします。私、１週間ほど前に急に重篤な病気にかかりまして、処置が早かったので、何とか早めに回復しました。毎年健康診断は受けており今回の症状も「要精密検査」の対象項目となってました。仕事にかまけて検査をしなかった自分が悪いのですが、この段階で早めに治療しておけば良かったと改めて後悔しております。自分の身を以って現在の健康診断の検査精度はかなり高いものであると痛感しました。受診する事にもちろん意義はありますが、その後の検査をしなければ何の意味もない・・・せっかくの早期発見のチャンスをみすみす逃す事になります。みなさん健康診断を受けた後、要精密検査の項目があれば必ず受診してくださいね。後悔先に立たずにならないようにしてください。