うがい

桃の節句も過ぎ、春の訪れを感じ始める頃になりました。春は寒暖差も大きく、新生活の始まりなど、普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。疲れを感じたら、無理せず休息を取るように心がけましょう。

新年度が始まりますね。みなさま健康診断は受けていますか？

近年は健康診断の重要性がささやかれています。

その中でも皆様が少し受診するのにためらってしまうのが胃カメラ検査ではないでしょうか。

当院では安全・安心・安楽を目標として検査施行に取り組んでおります。

内視鏡の太さも近年では鼻からと口からで変わることはなく、同じ太さで実施している所が多いです。

当院でも、鼻と口同じ太さの内視鏡を使用しており、従来の太いものではなくなってきています。

部分麻酔も、スプレータイプを使用しており、検査前の処置の時間も短縮できています。

また、意識無く実施できるよう鎮静剤を使用しての内視鏡も実施しています。

新年度の前に是非ご自身の体を労わっていただき、検査などを受け、身体を見直していただく期間にしてみてはいかがでしょうか。

内視鏡にご興味ありましたら是非当院へお問合せください。

本日、また明日明後日は雨の降る予報になっているそうです。

天気が悪くなると、頭痛やめまい、むくみなど体調が悪くなる方のいらっしゃるかと思います。

気圧が低くなると体調不良が起こるのは、耳の奥が気圧の低下を感知して自律神経が乱れてしまうことが原因だと言われています。

予防策としては十分な睡眠や適度な運動、ゆっくり湯舟につかり血行を良くして体温を上げるなどが効果的と言われています。

体調不良が起きる方は、自分のできる方法で備えていけるといいですね。

2月も終わり、年度末に向けて忙しさが増す時期となりました。

慌ただしい日々の中では、知らず知らずのうちに疲れが溜まり、体調を崩しやすくなります。

無理をせず、十分な休養を心がけることが大切です。

食事のバランスを整え、こまめに体を動かすことで、心身のリフレッシュにもつながります。

忙しい時期だからこそ、日々の体調管理を意識して元気に乗り切りましょう。

2月26日は『シュウマイの日』

「つ(2)つ(2)む(6)」（包む）と読む語呂合わせから制定されました。

シュウマイにはビタミンB1が豊富な上に、エビや豚肉により疲労回復や筋肉の修復にも非常に有効であると言われています。

エビや豆腐を多めにするとカロリーを抑えることができます。

シュウマイによって使用する材料は様々らしいので、是非自分なりの調理法で食べてみてはいかがでしょうか。