うがい
風邪の予防に、うがいが効果的であると言われています。
薬局でも、この時期になると
うがい薬が特に目に付くコーナーに目立つように陳列されているように感じます。
とてもいろんな種類のものが出ています。
さらに、塩水うがいがいいとか、緑茶うがいがいいとか、紅茶うがいとか、いろんなうがいの話を耳にしますが
実はその中で一番、風邪の予防に効果的なのは、ただの“水”でうがいするのが良いそうです。
いろいろな検証実験で、数値として示されているので、ご興味のある方はネットで検索してみて下さい。
もちろん、うがい薬やその他のうがい液は、それぞれに効能があり、
喉を痛めたときには水よりも効果的だったりすると思いますが、
では、なぜ風邪の予防に関して言うと水が良いのでしょうか?
これに関しては、ネットで探してみてもあまり言及されていませんでしたが、
恐らく、風邪の予防の為には、“喉を乾燥させないこと”が大切だからだと思われます。
すでにウィルスが入ってしまった後に殺菌の為にうがいをすると言うことであれば、ウィルスが付着してから何分以内にうがいを…ということになってしまいますので
そういう目的でうがいを行うよりも、
喉に適度な湿気を保つことによって、ウィルスが入ってしまった時に感染してしまいやすいリスクを下げることができます。
殺菌効果のあるうがい液を利用した場合よりも、ただの水の方がこの湿度を保つことに関しては、効果を高めます。
うがいが苦手な方やうがいをすぐにできない環境にある方は、こまめな水分補給(糖分や塩分のないただの水)で風邪の予防ができると思います。
ただし、うがいをしてもマスクをしても
免疫力が弱まっている時には風邪をひきますので、健康管理、体調管理には充分にお気をつけ下さい。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
4月25日は『しあわせニッコリ食で健康長寿の日』
「し(4)あわせニッ(2)コ(5)リ」と読む語呂合わせから来ており、キョーサイ株式会社が食事の大切さを知ってもらうために制定されました。
ただ長生きするためでなく、100歳まで楽しく歩ける人生を送れるよう「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」を展開しています。
長寿の秘訣のとして、好き嫌いなく食べたり、日常的におやつを食べたりすることが大切だといわれています。
今の高齢者は元気に趣味に没頭したり仕事をしていたりする人が多いだけに、食にもしっかりと気をつけて元気に長生きしてほしいものです。
本日4月22日は、「アースデー」記念日です。
1970年の4月22日に環境問題についての討論集会を開催することを呼びかけ、提唱されました。
アメリカでは地球環境破壊に抗議する運動として、環境保護活動の先駆けになったとされています。
日本でも、地球環境の保護を訴え活動する日となっており、各地で自然保護についての催しが開かれているそうですよ。
小さなことでも、自分ができる保護活動を進められるといいですね。
春はあけぼの やうやう白くなりゆく山ぎわ・・・有名な清少納言の随筆「枕草子」の一文です。春は日の出前の空が明るくなる頃が一番美しいと言っています。だんだん白んでいく内に山の際の空が少しずつ明るくなって、紫がかった雲が細くたなびいているところが春が良い!と言い切っております。約1,000年前の春の夜明け前はそんなに綺麗だったのか?今となっては知る由もないですが、春霞も現代では少し違っているかもしれません。確かに白く霞んでいますがこれは黄砂や花粉で決して人間に対しては好ましくない状況です。次の千年後の春はあけぼのはどんな景色でしょうね?
熱中症の危険が高まる前に運動などで汗をかき、体を暑さに慣れさせておくと、熱を開放しやすくなり、熱中症対策になるそうです。無理をせず、今から少しずつ運動をすると良いかもしれません。