ブルーライト
ここ一年以上、１日に10時間以上ブルーライトを浴び続けてしまっているのですが、
まったくブルーライト対策をしていませんでした。
最近、目を悪くして眼科へ通い始めて
対策もせずにブルーライトを見続けていると網膜へ影響が出るという話を聞き
不安になり調べてみてビックリ！！
ブルーライトは目に悪いばかりでなく、
体内時計を狂わせて、
睡眠不足を引き起こしたり、
頭痛や肩こりの原因にもなるそうです。
また近年では日焼けならぬ“スマホ焼け”という言葉がありブルーライトによるシミまでできてしまうそうですよ。
体調を整えるためには、就寝時間の2時間前からスマホを使わないとか、ブルーライトカットのメガネを使用すると良いらしいです。
お酒を飲まない休肝日やタバコを吸う人の禁煙日のように、
仕事で毎日パソコンをしている人も
週末くらいはブルライトをなるべく浴びない日を作らないといけないですね。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
今日はストロベリームーンがみられる日です。月がピンクがかっているそうで、見ごろは19：30前後とのことです。なかなか貴重なことと今日はお天気がいいので綺麗にみることができそうですね。
健康のために、運動をおこなっていますか？
私は最近、健康のためになるべく階段を使うよう心掛けてています。
ところが、この階段の上り下り、調べてみるとカロリーの消費量は、さほど多くはありません。
当クリニックが名駅IMAIビル5階にありますが、
ビルの5階まで階段を使ってあがっても約15キロカロリーしか消費しないそうです。
（※体重や時間数により個人差があるのと、調べるサイトにより違いがあります。）
ダイエットを目的として日常生活でエスカレーターやエレベーターに乗らずに階段を使っても、運動によるカロリーを消費する量はたいして変わらないので、劇的に痩せるとか言うことはありません。
しかし、日常生活に階段の利用を積極的にとりいれていくことによって
筋肉が鍛えられると、基礎代謝力が向上します。
そうすると、安静時の消費カロリーが向上しダイエット効果があがります。
また、階段を使うことは、足腰を鍛えるので、健康年齢を延ばすことができます。
そういう日常の運動は、コツコツと積み重ねることが大事です。
前回のMのブログで、猫から人に感染する病気についてお話しましたが、
今回は猫のゴロゴロ音の効果について、いくつかあるそうですが、
人の血圧をさげたり、不安を和らげたりの効果があり、ストレスをなだめる
強い効果があり、免疫力をあげ、副作用のない薬とまでいわれている
そうです。このゴロゴロ音、20～50Hzの低周波で、ポジティブな思考や、
幸福感を私たちの脳に伝えてくれる効果があり、精神的に弱ってしまっている方も、
ぜひ、猫先生のゴロゴロセラピーを受診されるのも良いかもしれません。
M
いよいよ東海地方も梅雨に入りぐずついた天気が続いています。
気圧の関係で頭痛がしたり、気温の変化で体調を崩しやすくなっています。また最近では5月病ならぬ、「6月病」というのもあるそうです。皆様どうぞお気を付けください。
アニサキスは寄生虫の一種です。
サバ、アジ、カツオ、イカなどの魚介類に寄生します。
アニサキスが寄生している魚介類を食べることで、アニサキスが胃壁に刺入し食中毒（アニサキス症）を引き起こします。
症状は悪心、嘔吐、激しい下腹部痛などです。
魚介類を調理する際は十分に加熱すること、生食の場合は新鮮なものを選びましょう。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
今日はストロベリームーンがみられる日です。月がピンクがかっているそうで、見ごろは19：30前後とのことです。なかなか貴重なことと今日はお天気がいいので綺麗にみることができそうですね。
健康のために、運動をおこなっていますか？
私は最近、健康のためになるべく階段を使うよう心掛けてています。
ところが、この階段の上り下り、調べてみるとカロリーの消費量は、さほど多くはありません。
当クリニックが名駅IMAIビル5階にありますが、
ビルの5階まで階段を使ってあがっても約15キロカロリーしか消費しないそうです。
（※体重や時間数により個人差があるのと、調べるサイトにより違いがあります。）
ダイエットを目的として日常生活でエスカレーターやエレベーターに乗らずに階段を使っても、運動によるカロリーを消費する量はたいして変わらないので、劇的に痩せるとか言うことはありません。
しかし、日常生活に階段の利用を積極的にとりいれていくことによって
筋肉が鍛えられると、基礎代謝力が向上します。
そうすると、安静時の消費カロリーが向上しダイエット効果があがります。
また、階段を使うことは、足腰を鍛えるので、健康年齢を延ばすことができます。
そういう日常の運動は、コツコツと積み重ねることが大事です。
前回のMのブログで、猫から人に感染する病気についてお話しましたが、
今回は猫のゴロゴロ音の効果について、いくつかあるそうですが、
人の血圧をさげたり、不安を和らげたりの効果があり、ストレスをなだめる
強い効果があり、免疫力をあげ、副作用のない薬とまでいわれている
そうです。このゴロゴロ音、20～50Hzの低周波で、ポジティブな思考や、
幸福感を私たちの脳に伝えてくれる効果があり、精神的に弱ってしまっている方も、
ぜひ、猫先生のゴロゴロセラピーを受診されるのも良いかもしれません。
M
いよいよ東海地方も梅雨に入りぐずついた天気が続いています。
気圧の関係で頭痛がしたり、気温の変化で体調を崩しやすくなっています。また最近では5月病ならぬ、「6月病」というのもあるそうです。皆様どうぞお気を付けください。
アニサキスは寄生虫の一種です。
サバ、アジ、カツオ、イカなどの魚介類に寄生します。
アニサキスが寄生している魚介類を食べることで、アニサキスが胃壁に刺入し食中毒（アニサキス症）を引き起こします。
症状は悪心、嘔吐、激しい下腹部痛などです。
魚介類を調理する際は十分に加熱すること、生食の場合は新鮮なものを選びましょう。