ブルーライト
ここ一年以上、1日に10時間以上ブルーライトを浴び続けてしまっているのですが、
まったくブルーライト対策をしていませんでした。
最近、目を悪くして眼科へ通い始めて
対策もせずにブルーライトを見続けていると網膜へ影響が出るという話を聞き
不安になり調べてみてビックリ!!
ブルーライトは目に悪いばかりでなく、
体内時計を狂わせて、
睡眠不足を引き起こしたり、
頭痛や肩こりの原因にもなるそうです。
また近年では日焼けならぬ“スマホ焼け”という言葉がありブルーライトによるシミまでできてしまうそうですよ。
体調を整えるためには、就寝時間の2時間前からスマホを使わないとか、ブルーライトカットのメガネを使用すると良いらしいです。
お酒を飲まない休肝日やタバコを吸う人の禁煙日のように、
仕事で毎日パソコンをしている人も
週末くらいはブルライトをなるべく浴びない日を作らないといけないですね。
2022/4/29(金)、5/3(火)~5/5(木)まで休診となります。
※美容皮膚科は営業しております。
迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
名駅健診クリニック
当院でのワクチン予約は、現在4/6水曜日、14:30~16:30までとなっております。
それ以外の日時は健診業務都合により出来かねます。
名古屋市からのファイザー製ワクチンの入荷に上限がありますのでご理解ください。
本日は『ラッキーゾーンの日』
甲子園にて球場が広すぎてホームランが出にくいということでフェンス手前に別のフェンスを設けることで外野を狭くしてホームランを出しやすくするというものらしいです。ただし、バットの規定が変わったりしたことから逆にホームランが出すぎてしまい、今では撤廃されているとのこと。
これから夏にかけて甲子園が行われる季節、まだまだコロナ対策も必要になりマスクが外せなかったりと大変ではありますが、熱中症などに十分気をつけてプレイしていただきたいと思います
今週はよく晴れた夏日が続きましたが、明日26日から27日にかけれは雨が降るそうです。
天気の乱れや気温の激しい変化は体調を崩しやすい原因にもなります。
暑くて湯船に浸かるのが大変かもしれませんが、ゆっくり湯船に浸かってゆっくり体を休め、十分な睡眠をとるなど、自律神経を乱さない生活をこころがけましょう。
今日も昨日に引き続き夏日ですね。
熱中症対策のために水分補給をこまめにとってくださいね。
日傘をさすと温度が変わりますのでそういったアイテムをお使いいただくのも一つの手ですね。
これからも暑い日が続きますが体調面に気を付けてお過ごしください。
今日の名古屋は30度近くまで気温が上がる夏日となりました。
これから暑くてじめじめした時期になると、食中毒が起こりやすくなります。
水分補給をするなどご自身の熱中症対策をすると共に、食品にも気を付けていきましょう。
屋外では基本的に人との距離をとればマスク着用は不要となりつつあります。
公共交通機関を使う場合は着用するほか、人混みや屋内に入る際に適宜着用するようにし、熱中症に注意しましょう。