運動の季節

最近、百日咳の感染が急激に拡大しています。

百日咳とは強い咳が長く続く症状のことをいい、子どもから大人まで誰でもかかりうる病気ですが、小さい子どもがかかった場合には死亡するリスクもあります。

感染力が非常に強く基本的に飛沫感染や接触感染でうつってしまうため、机や手すりについた飛沫を触ったことで口に入ったり鼻を触ったりするとうつる可能性があります。

ワクチンもありますが、ワクチンの効果が3～5年と短く、大人になっても打たない方が多い上に普通の咳との違いが分かりにくいために広まりやすいと言われています。

感染予防として、予防接種、マスクをして周囲に感染を広げないための咳エチケット、手洗いうがい・消毒などがあります。

また、症状がある場合には速やかに病院に受診するようにしましょう。

ゴールデンウイーク明けの体調不良や、季節の変わり目による体調の乱れに注意が必要な時期です。と共に心身の調子を整える良い機会です。無理なく、自分に合った健康管理を心がけましょう。

季節の変わり目に疲労を訴える人が増えますが、そんな原因不明な心身の不調が続くなら、

それは寒暖差疲労かもしれません。

対策として、温度差をなくす、バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動などです。

疲労を貯めこまないように対策をとりましょう

　今日で４月も終わりですね。

あっという間に過ぎていったように感じます。

１年の中で最も寒暖差が大きいと言われている４月ですが

体調を崩さずに過ごせましたでしょうか。

　新年度になり新しい環境に変わった方も多くいらっしゃると思います。

慣れない環境の中、頑張りすぎてしまうこともあると思いますが

くれぐれも無理をせずしっかりと体を労わってあげてくださいね。

５月も頑張りましょう！

本日４月２８日は、「労働安全衛生世界デー」です。

労働災害(労災)による犠牲者を追悼する国際的な記念日となっています。

また、労働災害の他職業病の防止や予防の大切さを注意喚起するという目的もあります。

労働災害に遭わないようにするため、また社会の労働災害をなくすためにどんなことができるのかを考える一日となっています。