たんぽぽ

本日８月２５日は「パラスポーツの日」記念日です。

２０２０年の東京パラリンピックの開会式が８月２５日であったため、本日に制定されました。

障がい者スポーツの振興と、障がい者への理解を深める機会とすることが目的となっています。

8月21日は『献血の日』

これまでは献血を行った人にお金を支払うという売血制度がありましたが、1964年の本日に全ての輸血用血液を献血によって確保することにちなんで制定されました。

今では、献血は健康な人が病気や手術で輸血を必要としている人のいのちを救うために無償で血液を提供するボランティアとされています。

とはいえ、献血には条件があり16歳から69歳までの45kg以上の男性、40kg以上の女性であることが必要であり、健康な状態でないといけません。

どの血液型に限らず協力が求められているので、一度献血に行かれてみてはいかがでしょうか。

あなたの僅かな血液が一人のいのちを救うかもしれません。

お盆が過ぎ、暦の上では秋が近づいてきましたが、

連日のように真夏日や猛暑日が見られ、お盆休みで生活リズムも乱れ

体調を崩しやすい日々が続いています。

規則正しい生活とバランスのとれた食事を心がけ、体に優しい習慣を

取り入れることで、残暑を元気に乗り切りましょう。

気温が著しく高く、熱中症のリスクが特に高まる事を示す「熱中症警戒アラート」が発表されています。屋外の予定がある方は無理せずに日陰や涼しい場所で休憩をとり、のどが渇く前に時間を決めてこまめに水分補給をしましょう。たくさん汗をかいたら適度に塩分をとることも忘れないようにしてください。

8月16日は「月遅れ盆の送り火」。京都の五山送り火をはじめ、日本各地で先祖の霊を見送り、静かに手を合わせる日です。

現代は忙しさに追われて、心がざわついたまま過ごしてしまうことも少なくありません。そんなとき、送り火のように「一区切りをつける習慣」は心の健康を保つのにとても大切になります。

・日々のストレスやモヤモヤを送り火に重ねて、気持ちをリセットする。

・ご先祖を思い出し、自分がここに生きていることを実感する。

・静かに火を見つめることで、瞑想やマインドフルネスに近い効果を得る。

こう考えると、送り火は単なる行事ではなく“心のデトックス”の時間でもあるんです。

年に一度でも立ち止まって、自分の心と体を整えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。