気温差
朝夕は涼しくなり過ごしややすい季節になりました。
しかし昼はまだ暖かい日も多く、気温も10度近く違う日も多いです。
この季節に気を付けなければならないのは気温差に伴う体調不良です。
風邪や花粉症のような症状が出やすく気温差による頭痛も出やすくなっています。
体温調節のしやすい服装で過ごし、体も冷やし過ぎないように心がけていきましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
11月になりました。今年も残すところ2ケ月です。
冬に向けて寒さも増す時期になります。
11月は紅葉やボジョレーヌーボー解禁日もあります。
今年もまた京都へ紅葉を見に行く予定です。
季節の変り目ですので体調を崩さないようにしてください。
10月31日の今日は、世間一般ではハロウィンと知られていますが、日本茶の日でもあります。
1192年の今日、臨済宗の栄西が宋から茶の種子と製法を持ち帰ったと云われています。
日本茶に含まれるカテキンは抗酸化作用があり生活習慣病の予防に役立ちます。
また殺菌、抗菌作用も持っており、感染症の予防にもなります。
寒くなり温かい飲み物も飲む機会が増えるかと思います。飲み物の選択肢の一つに日本茶を加えることもいいかもしれません。
明日は、ハロウィンですね。
かぼちゃは抗酸化作用があり、細胞を若く保つほか、心疾患や脳卒中、がんの予防など体に欠かせない栄養素が豊富にあります。
また、食物繊維も多く、便通を良くしたり、血圧の急激な上昇を防ぐ働きがあります。
今が旬なかぼちゃを食べて健康な身体作りをしましょう。
秋バテの原因は身体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることです。秋バテ対策のために適度に身体を動かすようにしましょう。適度な運動は自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠をとるのに役立つとされています。運動はウォーキングやラジオ体操、軽めのジョギング、ストレッチなどがおすすめです。脱水状態を防ぐために運動時はこまめな水分補給を心がけていきましょう。
最近インフルエンザが少しずつ流行り始めています。
予防をする為に正しいマスク着用、手洗い。
十分な休養とバランスの取れた栄養摂取を心掛けましょう。
また、ワクチン接種も重症化を予防する事が期待できます。