春バテ対策
寒い冬が終わり、すっかり春になりました。新入職・入学を迎え、気合の入っている人も多いのではないでしょうか。
実はそんな春こそが、もっとも気をつけるべき「疲れの季節」かも知れません。季節と疲れの関係では「夏バテ」という言葉をよく聞きますが、実は春こそバテ対策が必要なのです。
ではなぜ、春になると疲れが蓄積されるのでしょう。理由は、「生活環境の変化」、「春特有の気候」と、大きく２つあります。
「生活環境の変化」については、日本人にとって4月は1年の節目となるため、新しい職場や部署に配置されたり、勤務ルールが改正されたりして、生活リズムが変わることが多く、加えて、新たな人間関係の中で“気疲れ”するのも珍しくありません。
もうひとつ、疲れの理由として大きいのが「春特有の気候」です。暖かくなって体はラクになる…と思いがちですが、実は春特有の“寒暖差”が体には大きな負担になっています。この時期の寒暖差に体は絶えず対応しており、知らぬ間に疲労が蓄積されるのです。。
実は“バテの季節”ともいえる春。4月はそのど真ん中だからこそ、今すぐ疲れケアを始めましょう。寒暖差への対策もさることながら、疲れの発生メカニズムを理解して、休養・食事・運動のバランスを図り、健康的な体を目指して春を乗り越えましょう。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
-------------------------------------------------------------------------
令和7年4月1日以降の健康診断の価格は以下からご確認ください。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
１２月中旬になりました。そろそろ忘年会シーズンでついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして体調を崩しがちですよね。アルコールを飲む前に水を摂取して胃を落ち着かせましょう。翌朝は朝食をしっかり摂る。消化に良いものを選び胃腸を労わりながらエネルギーを補給しましょう。せっかくの楽しい時間ですので健康に乗り切りたいですよね、ちょっとした意識で体の負担を軽減できますのでぜひ実践してみてください。
12月11日は『胃腸の日』
「胃(1)に(2)良い(11)」という語呂合わせから制定されました。
私は胃もたれを起こしやすいのですが、胃に良いとされる食品としてうどんやご飯、脂肪の少ない肉や魚介類、卵料理や納豆などがあります。
りんごやバナナは胃腸にも優しく便秘解消効果もみられます。
これから忘年会シーズン、暴飲暴食になりがちな時期ですが、無理のない範囲で食事を楽しみましょう。
今年も残り３週間あまりとなりました。この時期は過ぎゆく日々の速さが特に早く感じますね。気温と湿度が低くインフルエンザなどの感染症が流行する時期です。十分な睡眠・栄養をとっていただき感染予防・防寒対策をしっかりとって一年で最も多忙な時期を健やかに過ごして頂きたいと思います。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
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令和7年4月1日以降の健康診断の価格は以下からご確認ください。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
１２月中旬になりました。そろそろ忘年会シーズンでついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして体調を崩しがちですよね。アルコールを飲む前に水を摂取して胃を落ち着かせましょう。翌朝は朝食をしっかり摂る。消化に良いものを選び胃腸を労わりながらエネルギーを補給しましょう。せっかくの楽しい時間ですので健康に乗り切りたいですよね、ちょっとした意識で体の負担を軽減できますのでぜひ実践してみてください。
12月11日は『胃腸の日』
「胃(1)に(2)良い(11)」という語呂合わせから制定されました。
私は胃もたれを起こしやすいのですが、胃に良いとされる食品としてうどんやご飯、脂肪の少ない肉や魚介類、卵料理や納豆などがあります。
りんごやバナナは胃腸にも優しく便秘解消効果もみられます。
これから忘年会シーズン、暴飲暴食になりがちな時期ですが、無理のない範囲で食事を楽しみましょう。
今年も残り３週間あまりとなりました。この時期は過ぎゆく日々の速さが特に早く感じますね。気温と湿度が低くインフルエンザなどの感染症が流行する時期です。十分な睡眠・栄養をとっていただき感染予防・防寒対策をしっかりとって一年で最も多忙な時期を健やかに過ごして頂きたいと思います。