春バテ対策
寒い冬が終わり、すっかり春になりました。新入職・入学を迎え、気合の入っている人も多いのではないでしょうか。
実はそんな春こそが、もっとも気をつけるべき「疲れの季節」かも知れません。季節と疲れの関係では「夏バテ」という言葉をよく聞きますが、実は春こそバテ対策が必要なのです。
ではなぜ、春になると疲れが蓄積されるのでしょう。理由は、「生活環境の変化」、「春特有の気候」と、大きく2つあります。
「生活環境の変化」については、日本人にとって4月は1年の節目となるため、新しい職場や部署に配置されたり、勤務ルールが改正されたりして、生活リズムが変わることが多く、加えて、新たな人間関係の中で“気疲れ”するのも珍しくありません。
もうひとつ、疲れの理由として大きいのが「春特有の気候」です。暖かくなって体はラクになる…と思いがちですが、実は春特有の“寒暖差”が体には大きな負担になっています。この時期の寒暖差に体は絶えず対応しており、知らぬ間に疲労が蓄積されるのです。。
実は“バテの季節”ともいえる春。4月はそのど真ん中だからこそ、今すぐ疲れケアを始めましょう。寒暖差への対策もさることながら、疲れの発生メカニズムを理解して、休養・食事・運動のバランスを図り、健康的な体を目指して春を乗り越えましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
この地方でもまとまった雪がふりました。2月は旧暦の「如月」 諸説ありますがどうやら「衣更着」とされる説が有力です。立春を迎えても寒さが続き衣も重ね着する時期だったようです。今日から明日にかけてはまだ雪が降ると予想されてますので、防寒対策をしっかりして外出の際には足元に気を付けてくださいね。
2月6日は『海苔の日』
全国海苔貝類漁業協同組合連合会が701年2月6日に記念日を制定しております。
海苔には食物繊維が多く、整腸作用を促したり、美容効果のあるビタミンC、疲労回復に効果的なビタミンB1・B2、タンパク質が多く含まれています。
また、がん予防にも効果があり悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしたりする効果が得られます。
海苔に含まれている腸内環境を整える細菌を持っているのが日本人のみだということらしいです。
美味しい海苔を食べて健康に過ごしましょう。
寒くても暦の上ではもう春です。漢方の考えでは2月は春に向かって身体が準備を始める時期とされています。冬と春の境目なので、腎と肝、両方の養正が必要な時期です。寒さに気を付けて、温かく過ごしましょう。
本日2月4日はワールドキャンサーデー(世界対がんデー)です。
ワールドキャンサーデー(世界対がんデー)とは、
がんへの意識向上と予防、検出、治療への取り組みを促すために定められた記念日です。
誤った情報を正し、意識を高めて、がんに対する負のイメージを低減することを目指しています。
日本は世界トップクラスのがん大国です。
近年は2人に1人はがんにかかるといわれるほど、がんの罹患者が多いです。
がんを予防するには、禁煙・節酒・食生活・身体活動・適正体重の維持などの
改善可能な生活習慣に加え、ウイルスや細菌の感染予防と治療、
最も重要なのは定期的ながん検診の受診です。
みなさま、がん検診は受けられていますでしょうか。
年齢が上がるにつれてリスクも上がっていきます。
まだ一度も受けられたことがない方は受けていただく事を強くお勧めします。
当クリニックではがん検診も行っております。
お気軽にお問い合わせください。
2月になりました。
今年になりすでに一ケ月経ちました。
早いものです。
明日は節分です。
季節の変わり目である立春の前日を指し鬼や邪気を追い払って福を招くための行事です。
恵方巻の方角は今年は「西南西」です。
縁起の良い恵方巻を食べて商売繁盛や幸せを願いましょう。
2月はもっとも寒い時期ですので体調管理はしっかりしましょう。