身体検査の日

１０月も半ばにさしかかろうとしてます。英語のOctoberは、ラテン語で８番目の月を意味する「Octo」が語源です。古代ローマでは３月が１年の始まりで「８番目の月」＝「Oct」で表されるようになりました。またOctはタコの英語「オクトパス」＝８と同じ語源です。さてさてタコには血圧やコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧の予防に効果があるとされる「タウリン」が豊富に含まれてます。タコは日本では一般的な食材ですが、海外では食する国は非常に少ないです。健康のためにタコを食してきた古来の人々には感謝ですね。

10月10日は『目の愛護デー』

数字の10 10を横から見ると人の目と眉に似ていることからそう言われています。

1963年角膜移植や眼球移植をサポートするアイバンクの設立に伴い、伝染性疾患予防や失明者ケアや緑内障治療の福祉活動が開催されています。

また、近年はスマホや電子デバイスの普及により、若年者の視力低下が著しいとも言われています。

視力は一度悪くなったものは戻りませんが、時々遠くのものを見たり、ブルーベリーやほうれん草やキウイなど視力回復に効果的な栄養素を摂るなどすれば視力回復効果が得られるかもしれません。

本日１０月９日は「熟睡の日」です。

「じゅ（１０）く（９）すい」と読む語呂合わせからきているようです。

質の良い睡眠はからだとこころの健康をつくります。

規則正しい生活、運動習慣、食生活は質の良い睡眠に繋がり、健康にも繋がりますので

みなさんもぜひ心がけてみてください。

今日から寒露となりました。

寒露とは冷たい霜が降りる頃を指す節季です。

空気が澄んでいることも一つなので外出るときに秋を感じることができたらいいですね

朝や夜と昼間での温度差がまだまだ続きますし、日によって気温が違うため体調管理には十分にお気を付け下さい。