食欲の秋
食欲の秋ですね。食べものをよく噛むことは、とても大切です。一口につき30回ほど噛むことが推奨されています。よく噛むことは消化吸収を助け、唾液の分泌を促します。唾液は、消化を促す働きがあります。そして、酸性に傾いた口腔内のphを中和したり、殺菌作用により口腔内を健やかに保つ働きがあります。またよく噛むと少量の食事でも満腹を感じ、過食を防ぐことができます。また脳の目覚めや、心身の活力に影響を与えるセロトニンを増加させるそうです。よく噛んで食事をする習慣を身につけ健康に過ごしましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
4月25日は『しあわせニッコリ食で健康長寿の日』
「し(4)あわせニッ(2)コ(5)リ」と読む語呂合わせから来ており、キョーサイ株式会社が食事の大切さを知ってもらうために制定されました。
ただ長生きするためでなく、100歳まで楽しく歩ける人生を送れるよう「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」を展開しています。
長寿の秘訣のとして、好き嫌いなく食べたり、日常的におやつを食べたりすることが大切だといわれています。
今の高齢者は元気に趣味に没頭したり仕事をしていたりする人が多いだけに、食にもしっかりと気をつけて元気に長生きしてほしいものです。
本日4月22日は、「アースデー」記念日です。
1970年の4月22日に環境問題についての討論集会を開催することを呼びかけ、提唱されました。
アメリカでは地球環境破壊に抗議する運動として、環境保護活動の先駆けになったとされています。
日本でも、地球環境の保護を訴え活動する日となっており、各地で自然保護についての催しが開かれているそうですよ。
小さなことでも、自分ができる保護活動を進められるといいですね。
春はあけぼの やうやう白くなりゆく山ぎわ・・・有名な清少納言の随筆「枕草子」の一文です。春は日の出前の空が明るくなる頃が一番美しいと言っています。だんだん白んでいく内に山の際の空が少しずつ明るくなって、紫がかった雲が細くたなびいているところが春が良い!と言い切っております。約1,000年前の春の夜明け前はそんなに綺麗だったのか?今となっては知る由もないですが、春霞も現代では少し違っているかもしれません。確かに白く霞んでいますがこれは黄砂や花粉で決して人間に対しては好ましくない状況です。次の千年後の春はあけぼのはどんな景色でしょうね?
熱中症の危険が高まる前に運動などで汗をかき、体を暑さに慣れさせておくと、熱を開放しやすくなり、熱中症対策になるそうです。無理をせず、今から少しずつ運動をすると良いかもしれません。