階段の上り下り
健康のために、運動をおこなっていますか？
私は最近、健康のためになるべく階段を使うよう心掛けてています。
ところが、この階段の上り下り、調べてみるとカロリーの消費量は、さほど多くはありません。
当クリニックが名駅IMAIビル5階にありますが、
ビルの5階まで階段を使ってあがっても約15キロカロリーしか消費しないそうです。
（※体重や時間数により個人差があるのと、調べるサイトにより違いがあります。）
ダイエットを目的として日常生活でエスカレーターやエレベーターに乗らずに階段を使っても、運動によるカロリーを消費する量はたいして変わらないので、劇的に痩せるとか言うことはありません。
しかし、日常生活に階段の利用を積極的にとりいれていくことによって
筋肉が鍛えられると、基礎代謝力が向上します。
そうすると、安静時の消費カロリーが向上しダイエット効果があがります。
また、階段を使うことは、足腰を鍛えるので、健康年齢を延ばすことができます。
そういう日常の運動は、コツコツと積み重ねることが大事です。
8月13日(金)から8月15日(日)までは休診といたします。
迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
美容皮膚科は通常通り診療しております。
名駅健診クリニック
●当院は定期的に各所消毒を実施し、待合も間隔をあけてお待ちい
●入館時体温測定を実施しております。
37.5℃以上の発熱の方は入館をお断りさせいただきます。
●マスクを着用されていない方は入館をお断りさせていただきます
マスクのない方は受付にて30円で販売いたします。
只今当院では37.5℃以上の発熱がある方は入館をお断りさせていただいております。
内科へお越しの方も、37.5℃以上の発熱の方は、慢性疾患等で通院中の患者様は院長がお電話にて対応させていただきます。
通院中でない方は、自宅での静養あるいはお住いの相談センターへ電話でお問い合わせください。
新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
新型コロナウイルスに関する帰国者・接触者相談センター
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/covid19-kikokusyasessyokusya.html
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：2019年８月11日(日) ～ ８月16日(金)
※なお、８月17日(土)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月10日(土)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
なお、当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１６(金)から診察・健診を行っております。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
ゲリラ豪雨や猛暑など気象変動に伴う異常気象が多くなり、
体調不良を訴える人が増えていますが、普段から適度な運動、
十分な睡眠など自律神経を整えておくことが大切です、
また姿勢を正し、ストレッチをして血流を良くしておくと、
気象病の予防や改善につながります。
7月ももう終わりですね。
いよいよ8月になりますが、
今年の8月の祝日である山の日が、
オリンピックの影響で日付の変更されていることを
皆様、ご存じですか？
7月の祝日同様に カレンダーが印刷されたとき以降に変更になった祝日なので
よくご注意ください。
当院も8/9（月）が山の日の振替休日で 休診日となります。
よろしくお願いします。
現在東京オリンピック開催で、たくさんの日本人が様々な競技で活躍されていたりメダルを獲得したりと日々元気をもらっています。
しかし、新型コロナウイルスの感染は収まるどころか、これまでで最もといっていいほど拡大し続けています。
コロナワクチンの接種も行われてからしばらく経っているのに、なぜこれほどまでに拡大しているのか…ニュースを見ていると20～30代といった若い方の感染者が多いようです。
日本はまだコロナワクチン接種を完了している方が少ない上に射ったからといって必ずしも安全とは言い切れません、これまで以上に対策をしっかり行うようにしましょう。
感染予防のためにも今は自宅で東京オリンピックを観ながら選手を応援するのが一番かもしれないですね。
猛暑が続き、新型コロナウイルス感染が増加している中、東京オリンピック開催となりました。
昨今、新型コロナウイルス感染症やワクチン接種についての報道が増えていましたが、日本にとってはとても晴れ晴れしいニュースです。
がんばれニッポン！！
無観客での開催ですが、それぞれ応援の仕方は違いますが、これからも日本の選手にどんどん活躍して欲しいです！！
また、関東から東北に向けて台風が接近しています。サーフィン、カヌーなどの競技に影響がでないよう心から願います。
今年の土用の丑は７月２８日です。夏にうなぎを食べる習慣は古くからあります。
うなぎはビタミンＡ、Ｂ群、Ｅ、Ｄなどの栄養素が豊富です。
特にビタミンＡは１００グラム食べれば成人の一日に必要な摂取量に達する量です。
暑い夏こそ、食事から栄養とパワーをもらい、心と体の休養を取り乗り切りましょう。
8月13日(金)から8月15日(日)までは休診といたします。
迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
美容皮膚科は通常通り診療しております。
名駅健診クリニック
●当院は定期的に各所消毒を実施し、待合も間隔をあけてお待ちい
●入館時体温測定を実施しております。
37.5℃以上の発熱の方は入館をお断りさせいただきます。
●マスクを着用されていない方は入館をお断りさせていただきます
マスクのない方は受付にて30円で販売いたします。
只今当院では37.5℃以上の発熱がある方は入館をお断りさせていただいております。
内科へお越しの方も、37.5℃以上の発熱の方は、慢性疾患等で通院中の患者様は院長がお電話にて対応させていただきます。
通院中でない方は、自宅での静養あるいはお住いの相談センターへ電話でお問い合わせください。
新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
新型コロナウイルスに関する帰国者・接触者相談センター
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当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：2019年８月11日(日) ～ ８月16日(金)
※なお、８月17日(土)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月10日(土)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
なお、当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１６(金)から診察・健診を行っております。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
ゲリラ豪雨や猛暑など気象変動に伴う異常気象が多くなり、
体調不良を訴える人が増えていますが、普段から適度な運動、
十分な睡眠など自律神経を整えておくことが大切です、
また姿勢を正し、ストレッチをして血流を良くしておくと、
気象病の予防や改善につながります。
7月ももう終わりですね。
いよいよ8月になりますが、
今年の8月の祝日である山の日が、
オリンピックの影響で日付の変更されていることを
皆様、ご存じですか？
7月の祝日同様に カレンダーが印刷されたとき以降に変更になった祝日なので
よくご注意ください。
当院も8/9（月）が山の日の振替休日で 休診日となります。
よろしくお願いします。
現在東京オリンピック開催で、たくさんの日本人が様々な競技で活躍されていたりメダルを獲得したりと日々元気をもらっています。
しかし、新型コロナウイルスの感染は収まるどころか、これまでで最もといっていいほど拡大し続けています。
コロナワクチンの接種も行われてからしばらく経っているのに、なぜこれほどまでに拡大しているのか…ニュースを見ていると20～30代といった若い方の感染者が多いようです。
日本はまだコロナワクチン接種を完了している方が少ない上に射ったからといって必ずしも安全とは言い切れません、これまで以上に対策をしっかり行うようにしましょう。
感染予防のためにも今は自宅で東京オリンピックを観ながら選手を応援するのが一番かもしれないですね。
猛暑が続き、新型コロナウイルス感染が増加している中、東京オリンピック開催となりました。
昨今、新型コロナウイルス感染症やワクチン接種についての報道が増えていましたが、日本にとってはとても晴れ晴れしいニュースです。
がんばれニッポン！！
無観客での開催ですが、それぞれ応援の仕方は違いますが、これからも日本の選手にどんどん活躍して欲しいです！！
また、関東から東北に向けて台風が接近しています。サーフィン、カヌーなどの競技に影響がでないよう心から願います。
今年の土用の丑は７月２８日です。夏にうなぎを食べる習慣は古くからあります。
うなぎはビタミンＡ、Ｂ群、Ｅ、Ｄなどの栄養素が豊富です。
特にビタミンＡは１００グラム食べれば成人の一日に必要な摂取量に達する量です。
暑い夏こそ、食事から栄養とパワーをもらい、心と体の休養を取り乗り切りましょう。