階段の上り下り

９月も終わりに近づいてもうすぐ１０月に入りますね。

日中は暑い日もありますが、朝晩は肌寒い日も増えてきたように感じます。

気温の差が大きいことにより引き起こされる寒暖差は

体調を崩しやすくなる原因となります。

その症状の一つとして胃腸障害が挙げられます。

おなかが冷えることで、胃腸の血管が収縮して血流が減り、

消化器の働きが低下することで食べ物が消化されにくくなり、

下痢を引き起こすことがあります。

もし、寒暖差により胃腸の調子が悪い方はぜひ山芋を食べて下さい！

山芋は寒暖差により弱った胃腸を元気にして、体の疲れまでもとってくれます。

食べるときはすりおろしてとろろにして食べるのがおススメですよ。

9月27日は世界観光の日です。

日本も加盟する国連世界観光機関により、1980年から定められました。

この日取りは、国連世界観光機関の世界観光機関憲章が

採択されたのが1970年9月27日であったことに由来します。

本日９月２６日は「台風襲来の日」です。

統計上台風襲来の回数が多い日であり、また過去に大きな被害をもたらした台風が襲来していることから制定されました。

先日も台風が立て続けに発生し、各地では大きな被害に見舞われた地域もあります。

実際に台風が接近してしまうと必要な備蓄がすぐに手に入らないかもしれません。

この日にちなんで、今日は家の中の備蓄の確認や補充をして、もしものときの災害に備えられるといいですね。

今日は日中暑い日になりました。涼しい日もあれば、今日のように暑い日もあって、

衣替えをしようか悩ましい日が続いてますね。朝晩は秋らしく肌寒い日が続いてます。

体調も崩しやすくなるので、朝晩に着るような上着を持って出かけたりと、風邪を引かないように気を付けてください。

最近秋バテというものが流行っています。

台風14号の通過に伴い、気圧の変化により最高気温が急に下がることが原因で体調を崩すことが多いようです。

秋バテ防止には就寝から2時間ほど前に入浴して15～20分間お湯に浸かると良いとのことです。

また、現在台風15号が東海地方に接近しています。

3連休の間に大きな影響をもたらす可能性があるため、十分に備えるようにしましょう。

特に土曜日は最接近の可能性があるため、家から出ないのが一番かもしれません。