健康寿命

今日から12月のはじまりです

昨日に比べて気温も低くなり寒さも一段と厳しくなると思われますので

体調管理に気を付けましょう。

１１月も今日で最後ですね。

１２月に入ると一気に寒くなると情報番組で耳にします。

朝晩はとても冷え込むようになりました。

冷えを予防するには外と内からの冷えを防いで体を温めることが大事です。

大きな血管がある下半身を温め、体を温めてくれる食べ物（生姜、ねぎ、にんにくなど）を食べましょう。

暖かい格好でしっかりと防寒対策をして、風邪などには十分に気を付けましょうね。

11月29日はいい肉の日です。

いい（11）に（2）く（9）の語呂にちなんで

宮崎県のより良き宮崎牛づくり対策協議会が制定しました。

新型コロナウイルスとインフルエンザの両方に罹患してしまうフルロナ。

副作用等危険が格段に上がってしまいます。

現在当院では健診者様には当日のお申し出で、健診のない方はお電話のご予約にて、インフルエンザの予防接種を承っております。

予防接種を受けてこの冬に備えましょう。

今日１１月２６日は、語呂合わせから「いい（１１）風呂（２６）の日」だそうです。

１１月下旬になり、夜は寒くなってきましたので、お風呂でゆっくり温まって疲れをとりたい人が増えてきたのでは、

ないでしょうか。ただお風呂に入るだけでも温まりますが、入浴剤を入れると、さらに入浴を良くしてくれている気がします。

最近はいろんな種類の入浴剤が出てきて、疲労回復や肩こり、腰痛緩和などの効果があるものや、色や香りでリラックス効果が期待できるものなど様々です。

自分のお気に入りを見つけ、よりよい入浴時間を過ごしていきたいですね。