手洗い

１２月に入り、冬本番を迎えています。空気も乾燥し、屋内でも暖房の使用により乾燥しがちです。ウィルスは人の口から飛沫として出る時、周りを水分に包まれた状態にありますが、水分が蒸発して飛沫がより小さなサイズとなることで、浮遊しやすい状況が生まれます。乾燥している状況ですと1、2メートルのソーシャルディスタンスでは足りないともされています。加湿器等で部屋の湿度を保ち感染予防に努めましょう。

これから、マイコプラズマ、溶連菌、感染性胃腸炎、ノロ、ロタ、インフルエンザが流行る時期になりました
対策として、手洗い、うがい、バランスの良い食事、睡眠、部屋の換気、人込みを避ける、適度に運動をする等、気をつけましょう

日が沈むのが早くなりましたね。この時季、一過性のうつ症状になることがあります。原因は日照時間の短さにあるようです。日光に当たることで生成されるセロトニンと、ビタミンDが不足しやすくなります。セロトニンは、神経伝達物質のひとつで不足するとうつ症状を引き起こすと言われています。ビタミンDはカルシウムとともに骨や歯を作り、筋力の発達と維持を助けます。この時季は、１日１時間を目安に日光を浴びるようにしましょう。セロトニンとビタミンDを補充し、体内時計を整えるように心掛けましょう。

明日は11月22日。
いい夫婦の日ですね。

名古屋駅健診クリニックでは、年間を通して、
ご夫婦で人間ドックを受診いただくと
プレゼントをご用意しています。
人間ドックではなくても、
胃部X線（バリウム）か胃カメラのついた成人病健診や名古屋市がん検診なども
夫婦ドックのプレゼントの対象としています。

年度内で受診いただいていれば、
同日の受診や、同時予約ではなくても大丈夫です。

また、お互いに別の企業へお勤めの場合でも、ご夫婦であることが判れば対象とさせていただいています。

現在、ノリタケの食器を何種類かご用意していて
選んでいただくことができます。

ぜひ、ご夫婦で人間ドックを受けて、
仲むつまじく健康にお過ごしください。

11月も後半を迎え、冬を迎えつつありますが、おでんが恋しい季節となりましたね(^^　おでんといえば大根。大根の旬は11~2月。品種改良が進み、年中出回るようになりましたが、やはり寒い時期の大根は甘みがありみずみずしく美味しいです。歯に近いほど甘く、下にいくほど辛みが強くなります。消化を助け、胃腸を整える成分を含むため、食べ過ぎや胃もたれには大根おろしが効くと言われています。お料理にも取り入れたいですね。