栄養メモ～ビタミンA～
ビタミンAは、網膜細胞の成分で視覚機能を正常に保つ働きがあります。
また、粘膜や皮膚を健康に保ち、免疫力を向上する働きがあります。
多く含む食品は、レバーやウナギ、ニンジンなどの緑黄色野菜です。
ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるβカロテンはビタミンAの前段階の栄養素です。
体内に必要な分だけビタミンAに変換されるため過剰症の心配が少ないです。
ビタミンAは、油に溶けやすいビタミンなので、炒め物などにニンジンを入れると、
吸収しやすくなるうえに、料理の彩りも良くなるのでおすすめです。
妊娠初期にビタミンAを過剰に摂取すると、胎児の奇形を引き起こす原因となります。
レバーは鉄分を効率よくとれる食材ですが、ビタミンAも多く含むため、食べすぎると
ビタミンAの摂りすぎになりやすい食材です。妊娠中はサプリメントやレバーの摂りすぎに
注意しましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
１０月になりましてインフルエンザ予防接種ができる時期になりました。
インフルエンザの予防のためには
● マスクの着用
● 手洗いうがい等の衛生
● 人と人との距離の確保
● 換気
● インフルエンザ予防接種
などがあります。
感染しないためにも取り組みましょう。
インフルエンザ予防接種に関しては系列クリニックのひまわりクリニックの
外来で受け付けを行っております。
ご希望の方はひまわりクリニックの方にお越しください。
本日１０月２日は国際デーの一つ「国際非暴力デー」記念日です。
この日はインド独立運動の指導者で、非暴力を説いたマハトマ・ガンディーの誕生日のため、この日に制定されました。
この国際デーは「教育や国民意識を高める運動を通して非暴力のメッセージを広める」ことを目的としています。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
１０月になりましてインフルエンザ予防接種ができる時期になりました。
インフルエンザの予防のためには
● マスクの着用
● 手洗いうがい等の衛生
● 人と人との距離の確保
● 換気
● インフルエンザ予防接種
などがあります。
感染しないためにも取り組みましょう。
インフルエンザ予防接種に関しては系列クリニックのひまわりクリニックの
外来で受け付けを行っております。
ご希望の方はひまわりクリニックの方にお越しください。
本日１０月２日は国際デーの一つ「国際非暴力デー」記念日です。
この日はインド独立運動の指導者で、非暴力を説いたマハトマ・ガンディーの誕生日のため、この日に制定されました。
この国際デーは「教育や国民意識を高める運動を通して非暴力のメッセージを広める」ことを目的としています。