栄養メモ～ビタミンD～
ビタミンＤは骨を健康に保つ働きがあります。
さらに、細胞やホルモンを制御する働きがあることが明らかになり、
がん予防についての研究もおこなわれているそうです。
多く含む食品は、魚やキノコ類です。ただし、食品のビタミンDを体内で使える形
に変えるためには紫外線が必要になります。また、体内でビタミンDを作ることも
できますが、その際にも紫外線が必要になってきます。
日焼けを気にして、日光にあまり当たらないという方も多いかと思いますが、
ビタミンD不足予防には、15～30分程度日光に当たる時間を作ることが大切です。
また、ガラスはビタミンDに有効な紫外線を通さないので、屋内ではなく、
屋外で日光に当たることがポイントです。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
バリウムの検査を実施された後のお通じについて、
ご質問を受けることがよくありますが、
なかなかお通じが来ないとか、便が出なくてお腹が痛くなったというご連絡は、
質問先として病院へ連絡をいただきやすいかとは思いますが、
どこに連絡すれば良いのかわからなくて困ってしまうことの一つとして、
バリウム服用後のバリウムの混ざった便が
便器の中で流れなくなってしまったというケースがあります。
比重が重たいために、時々便器の底に固まってしまうようです。
流れなくなってしまった場合には、すぐに割り箸などで崩せば流れる場合がほとんどですが
そのまま数日放置してしまうと固まって流せなくなる事もありますのでご注意下さい。
完全に固まってこびりついてしまったときには、当院へ連絡していただいても対応ができませんので
水道トイレのトラブルに対処してくれる業者さんへ連絡してくださいね。
我が家では一日5粒トマトを食前に食べています。
トマトが苦手という方をよく聞きますが
トマトは中性脂肪やコレステロールを低下させる機能があると言われています。
皆さんもトマトを食べて健康を維持していきましょう！！
大型連休が終わりましたが、みなさん体調はいかがでしょうか？
新入社員の方は新年度の４月から生活環境が大きく変わったと思います。
５月病は真面目・几帳面・完璧主義の方がなりやすいとされています。
頑張り過ぎずに周囲の人に協力を求めたり、ストレス解消法を見つけたりすることが大切です。
長いようであっという間なゴールデンウィークも終わってしまいました。
久しぶりに仕事に出勤しましたが、休みボケが凄く身体がついていけない状況です。
皆さんは連休中どこかに行かれましたか？
平成が終わり、新しい元号『令和』に変わりましたが、未だ実感はほとんどありません。
次は７月までは連休もないそうで…花粉症ピークは過ぎて楽になってきたかもしれませんが、これから梅雨が来たり夏を迎えると思うと厳しく大変ではありますが、頑張りましょう。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
バリウムの検査を実施された後のお通じについて、
ご質問を受けることがよくありますが、
なかなかお通じが来ないとか、便が出なくてお腹が痛くなったというご連絡は、
質問先として病院へ連絡をいただきやすいかとは思いますが、
どこに連絡すれば良いのかわからなくて困ってしまうことの一つとして、
バリウム服用後のバリウムの混ざった便が
便器の中で流れなくなってしまったというケースがあります。
比重が重たいために、時々便器の底に固まってしまうようです。
流れなくなってしまった場合には、すぐに割り箸などで崩せば流れる場合がほとんどですが
そのまま数日放置してしまうと固まって流せなくなる事もありますのでご注意下さい。
完全に固まってこびりついてしまったときには、当院へ連絡していただいても対応ができませんので
水道トイレのトラブルに対処してくれる業者さんへ連絡してくださいね。
我が家では一日5粒トマトを食前に食べています。
トマトが苦手という方をよく聞きますが
トマトは中性脂肪やコレステロールを低下させる機能があると言われています。
皆さんもトマトを食べて健康を維持していきましょう！！
大型連休が終わりましたが、みなさん体調はいかがでしょうか？
新入社員の方は新年度の４月から生活環境が大きく変わったと思います。
５月病は真面目・几帳面・完璧主義の方がなりやすいとされています。
頑張り過ぎずに周囲の人に協力を求めたり、ストレス解消法を見つけたりすることが大切です。
長いようであっという間なゴールデンウィークも終わってしまいました。
久しぶりに仕事に出勤しましたが、休みボケが凄く身体がついていけない状況です。
皆さんは連休中どこかに行かれましたか？
平成が終わり、新しい元号『令和』に変わりましたが、未だ実感はほとんどありません。
次は７月までは連休もないそうで…花粉症ピークは過ぎて楽になってきたかもしれませんが、これから梅雨が来たり夏を迎えると思うと厳しく大変ではありますが、頑張りましょう。