栄養メモ～ビタミンＫ～

本日３月２７日は「さくらの日」です。

「３×９（さくら）=２７」の語呂合わせと、七十二候の一つ「桜始開」が重なることから、日本さくらの会により、１９９２年に制定されました。

いよいよお花見のシーズンとなり、今朝のニュースでも鶴舞公園でたくさんの方がお花見を楽しんでいる様子が報道されていました。今年はコロナ始まって以来の制限なしのお花見が楽しめるそうです。

制限なしではありますが、感染対策やマナーには引き続き気を付けてお花見を楽しみましょう。

今日の日付３月２５日の語呂合わせで『さん（３）ぽに（２）ごー（５）の日』だそうです。

健康のためにも、日々の運動は大切です。少しの時間ウオーキングをするだけでも良い運動になります。

気温もだいぶ暖かくなってきて、桜も満開に近い状態になってきたので、外を散歩してリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

侍ジャパンがアメリカを下し3大会ぶり3回目のWBC制覇！

私は仕事中でしたが、終わってから優勝の話を聞いて職場の方たちと嬉しさのあまり叫びました。大谷の影響はすごいですね。これからまた野球を見るのが楽しみです。

３月１５日から２１日は「こころの健康つくり週間」です。厚生労働省が２０００年に制定したものです。

ストレス社会と言われるように、みなさんも気づかないうち、さまざまなストレスにさらされているのではないでしょうか。

健全な精神は健全な肉体に宿る　と言われますが、健全な肉体を保持するためには日々の健康管理はかかせません。

そのためにも健康診断を受診するのが一番だと言われております。つまずく前に早期発見！自分の体は自分が一番よく知っている

ではなく客観的な観点から健康状態を見直し健康増進につなげましょう。精神と肉体＝車の両輪と同じで、どちらかが悪くてもバランスを

崩してうまく走れませのでご注意くださいね。

目の疲れ、カスミ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によく見られ、

原因はさまざまですが、その一つに、眼精疲労があります。

なかなか目の疲れがとれない、という方は、マッサージやまぶたを温めるなどして、

眼精疲労になりにくい状態を保ちましょう