栄養メモ～ビタミンＫ～
今回はビタミンＫについて紹介します。
ビタミンＫは、出血時に血を止める働きをする
タンパク質を活性化する働きがあります。
また骨のタンパク質を活性化する働きもあり、
骨粗鬆症の予防にも役立つ栄養素です。
ほうれん草など緑の濃い野菜にも多く含まれますが、
納豆はビタミンＫ含有量がほかの食品より多く
骨粗鬆症予防におすすめです。
ただし、ワーファリンというお薬を飲んでいる方は
ビタミンＫがお薬の効果を妨げてしまうので、主治医の
指示に従い、取りすぎに注意しましょう。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：2019年８月11日(日) ～ ８月16日(金)
※なお、８月17日(土)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月10日(土)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
なお、当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１６(金)から診察・健診を行っております。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当院は8月11日～8月16日まで、お盆休みをいただいています。
来週一週間休みの企業も多いと聞きます。
皆様長いお休みを満喫されることでしょうね。
休み明けに、5月病のような症状になるかたもいるかもしれませんが、夏バテ熱中症に気をつけて、休暇を楽しんでください。
先日テレビで糖尿病について放送されていました。
予備軍だけでも日本にも多くの罹患者がいる病気で、2つの型があります。
なかでも、Ⅱ型糖尿病は成人の方に多く、生活習慣病や肥満などから発症します。
また、様々な病気にも繋がり、最悪の場合死にも至る恐ろしい病です。
自分は太っていないから絶対にならない…そんなことはありません。
糖尿病にならないためにも、生活習慣はとても大切です。
自分の身体には常日頃から気遣うようにしていきましょう。
毎日暑くて汗がとまりませんね！
夏の果物と言えばスイカ
すいかにはカリウムがたくさん
含まれており、利尿作用に長けています。
お茶やお水での水分補給も大事ですが
すいかで水分をとってみるのはいかがでしょうか？
広島は今日８月６日、被爆から７４回目の原爆の日を迎えました。
二度と同じ過ちを繰り返さないためにも、当時のことについて学び考えることが必要だと思います。
また、戦争のない平和な現代に生きていることに感謝し、有意義に人生を全うするためにも健康管理を十分に行いたいものです。
汗をかきやすい人と汗をかきにくい人がいますが、
汗腺が開くか開かないかは
2～3歳までに決まるそうです。
南国生まれの子どもは汗をかきやすいし
北国の生まれだと汗をかきにくいと言います。
汗っかきなことを嫌がる人もいますが、
体温を調整するために汗は重要です。
汗をかかない人ほど、熱中症のリスクが高まります。
熱中症だけではなく、皮膚の病気にもかかりやすくなったり、
病気で発熱した時にも熱が下がりにくくなります。
今は子育てが過保護になり
幼いうちは空調の整った室内で育てられがちですが、
子供のうちにしっかりと汗のかける体質にしておくことも時には必要です。
汗のかきにくい人に関しては、汗腺の量自体は大人になってから増えることはないようなのですが
大人になってからでも
きたえることで開きやすくなる場合もあるようですよ。
運動をしたり、半身浴をしたり、
良い汗をかいて暑い夏を乗り切りましょう。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：2019年８月11日(日) ～ ８月16日(金)
※なお、８月17日(土)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月10日(土)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
なお、当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１６(金)から診察・健診を行っております。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当院は8月11日～8月16日まで、お盆休みをいただいています。
来週一週間休みの企業も多いと聞きます。
皆様長いお休みを満喫されることでしょうね。
休み明けに、5月病のような症状になるかたもいるかもしれませんが、夏バテ熱中症に気をつけて、休暇を楽しんでください。
先日テレビで糖尿病について放送されていました。
予備軍だけでも日本にも多くの罹患者がいる病気で、2つの型があります。
なかでも、Ⅱ型糖尿病は成人の方に多く、生活習慣病や肥満などから発症します。
また、様々な病気にも繋がり、最悪の場合死にも至る恐ろしい病です。
自分は太っていないから絶対にならない…そんなことはありません。
糖尿病にならないためにも、生活習慣はとても大切です。
自分の身体には常日頃から気遣うようにしていきましょう。
毎日暑くて汗がとまりませんね！
夏の果物と言えばスイカ
すいかにはカリウムがたくさん
含まれており、利尿作用に長けています。
お茶やお水での水分補給も大事ですが
すいかで水分をとってみるのはいかがでしょうか？
広島は今日８月６日、被爆から７４回目の原爆の日を迎えました。
二度と同じ過ちを繰り返さないためにも、当時のことについて学び考えることが必要だと思います。
また、戦争のない平和な現代に生きていることに感謝し、有意義に人生を全うするためにも健康管理を十分に行いたいものです。
汗をかきやすい人と汗をかきにくい人がいますが、
汗腺が開くか開かないかは
2～3歳までに決まるそうです。
南国生まれの子どもは汗をかきやすいし
北国の生まれだと汗をかきにくいと言います。
汗っかきなことを嫌がる人もいますが、
体温を調整するために汗は重要です。
汗をかかない人ほど、熱中症のリスクが高まります。
熱中症だけではなく、皮膚の病気にもかかりやすくなったり、
病気で発熱した時にも熱が下がりにくくなります。
今は子育てが過保護になり
幼いうちは空調の整った室内で育てられがちですが、
子供のうちにしっかりと汗のかける体質にしておくことも時には必要です。
汗のかきにくい人に関しては、汗腺の量自体は大人になってから増えることはないようなのですが
大人になってからでも
きたえることで開きやすくなる場合もあるようですよ。
運動をしたり、半身浴をしたり、
良い汗をかいて暑い夏を乗り切りましょう。