栄養メモ～ビタミンＫ～
今回はビタミンＫについて紹介します。
ビタミンＫは、出血時に血を止める働きをする
タンパク質を活性化する働きがあります。
また骨のタンパク質を活性化する働きもあり、
骨粗鬆症の予防にも役立つ栄養素です。
ほうれん草など緑の濃い野菜にも多く含まれますが、
納豆はビタミンＫ含有量がほかの食品より多く
骨粗鬆症予防におすすめです。
ただし、ワーファリンというお薬を飲んでいる方は
ビタミンＫがお薬の効果を妨げてしまうので、主治医の
指示に従い、取りすぎに注意しましょう。
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
当クリニックでは、
毎週水曜日に女性の医師による子宮頸がん検診っております。
女性の医師による直接採取の検査は、水曜日以外は不定期となりますのでお問い合わせください。
他の曜日に関しましては、自己採取のみの取り扱いとなりますのでご了承ください。
直接採取か自己採取のご希望は、ご予約の際に確認させていただきます。
乳がん検査（マンモグラフィと乳腺エコー）に関しては、すべての曜日でのご予約が可能です。
上記に記載した女性の医師が不在の日程は、乳腺触診が男性の医師による触診となります。
マンモグラフィと乳腺エコーは、女性の技師が対応いたします。
婦人科の検査をオプションで追加いただく場合にも必ず事前のご予約が必要です。
ご予約お待ちしております。
当クリニックの休診日は、5月以降、金曜日と日曜祝日となります。
月曜～木曜日と土曜日に健康診断をおこなっておりますが
完全予約制となりますので 必ずご予約をお取りいただいてからご来院ください。
月～木の受付時間は、9：00～13：00
土曜の受付時間は、9：00～13：00 14：00～17：30 となります。
ご予約は TEL：052-551-1600 にて受け付けております。
ご予約のお電話は、月～土9：00～17：30の対応をさせていただいています。
なお、休診日や診療時間外には、ひまわりクリニックへ電話が転送されますので
“名古屋駅健診クリニック”のご用件であることをお伝えください。
健康診断は１週間ほど先の日程以降でのご予約をお願いしています。
ホームページからのオンライン予約も受け付けておりますが、 折り返し連絡の取れるお電話番号のご登録をお願いします。
ご予約お待ちしております。
皆さんは、損失余命（そんしつよめい）という言葉をご存知ですか？
テレビやネットで紹介されたり、本も出版されているので、
耳にしたことがあるかたも多いかもしれません。
“タバコを吸うと寿命が縮む”とか
“お酒を飲むと寿命が縮む”とか
“ストレスで寿命が縮む”ということなどを
時間の単位で数値化したもので、
WHO（世界保健機構）もこの数値を用いているそうです。
身体に害のあるイメージのあるものばかりではなく、
健康の為に良いと思っていたものまで損失余命がついているので、驚かされました。
タバコ一本が12分寿命が縮むそうですが、ひじきの煮物（小鉢一杯）の損失余命が58分というから驚きです！
ご興味のある方は、インターネットや本にいろいろなものの損失余命とその原因が載っているので調べてみてくださいね。
今年は例年に比べて異常に暖かいですね。
最高気温が３０℃弱を観測した地域があったり、日中半袖を着ていたり日傘をさしている人がいたり
挙句の果てには海水浴をしている人がいると聞いた時には驚きでした。
雪が降るはずの場所でさえも全然降らなくて深刻な雪不足になっているようです。
今日は少しひんやり、明日はまた暖かいようですが、土曜日には一桁代にまで気温が下がるようです。
昼間が暖かい日でも朝と夜は寒いので、温度差には十分注意が必要です。
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
当クリニックでは、
毎週水曜日に女性の医師による子宮頸がん検診っております。
女性の医師による直接採取の検査は、水曜日以外は不定期となりますのでお問い合わせください。
他の曜日に関しましては、自己採取のみの取り扱いとなりますのでご了承ください。
直接採取か自己採取のご希望は、ご予約の際に確認させていただきます。
乳がん検査（マンモグラフィと乳腺エコー）に関しては、すべての曜日でのご予約が可能です。
上記に記載した女性の医師が不在の日程は、乳腺触診が男性の医師による触診となります。
マンモグラフィと乳腺エコーは、女性の技師が対応いたします。
婦人科の検査をオプションで追加いただく場合にも必ず事前のご予約が必要です。
ご予約お待ちしております。
当クリニックの休診日は、5月以降、金曜日と日曜祝日となります。
月曜～木曜日と土曜日に健康診断をおこなっておりますが
完全予約制となりますので 必ずご予約をお取りいただいてからご来院ください。
月～木の受付時間は、9：00～13：00
土曜の受付時間は、9：00～13：00 14：00～17：30 となります。
ご予約は TEL：052-551-1600 にて受け付けております。
ご予約のお電話は、月～土9：00～17：30の対応をさせていただいています。
なお、休診日や診療時間外には、ひまわりクリニックへ電話が転送されますので
“名古屋駅健診クリニック”のご用件であることをお伝えください。
健康診断は１週間ほど先の日程以降でのご予約をお願いしています。
ホームページからのオンライン予約も受け付けておりますが、 折り返し連絡の取れるお電話番号のご登録をお願いします。
ご予約お待ちしております。
皆さんは、損失余命（そんしつよめい）という言葉をご存知ですか？
テレビやネットで紹介されたり、本も出版されているので、
耳にしたことがあるかたも多いかもしれません。
“タバコを吸うと寿命が縮む”とか
“お酒を飲むと寿命が縮む”とか
“ストレスで寿命が縮む”ということなどを
時間の単位で数値化したもので、
WHO（世界保健機構）もこの数値を用いているそうです。
身体に害のあるイメージのあるものばかりではなく、
健康の為に良いと思っていたものまで損失余命がついているので、驚かされました。
タバコ一本が12分寿命が縮むそうですが、ひじきの煮物（小鉢一杯）の損失余命が58分というから驚きです！
ご興味のある方は、インターネットや本にいろいろなものの損失余命とその原因が載っているので調べてみてくださいね。
今年は例年に比べて異常に暖かいですね。
最高気温が３０℃弱を観測した地域があったり、日中半袖を着ていたり日傘をさしている人がいたり
挙句の果てには海水浴をしている人がいると聞いた時には驚きでした。
雪が降るはずの場所でさえも全然降らなくて深刻な雪不足になっているようです。
今日は少しひんやり、明日はまた暖かいようですが、土曜日には一桁代にまで気温が下がるようです。
昼間が暖かい日でも朝と夜は寒いので、温度差には十分注意が必要です。