栄養メモ～ビタミンＫ～
今回はビタミンＫについて紹介します。
ビタミンＫは、出血時に血を止める働きをする
タンパク質を活性化する働きがあります。
また骨のタンパク質を活性化する働きもあり、
骨粗鬆症の予防にも役立つ栄養素です。
ほうれん草など緑の濃い野菜にも多く含まれますが、
納豆はビタミンＫ含有量がほかの食品より多く
骨粗鬆症予防におすすめです。
ただし、ワーファリンというお薬を飲んでいる方は
ビタミンＫがお薬の効果を妨げてしまうので、主治医の
指示に従い、取りすぎに注意しましょう。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
最近、スギ花粉に加えてヒノキ花粉も飛び始めたというニュースを見ました。
花粉症を持つ身としては辛い時期が続きますね。
皆様、どの様な対策をしているでしょうか？
ご自分の体に合った、早めの対策を心がけ、楽しい日々をお過ごしください。
三寒四温という言葉がありますが、
季節の変わり目、３日寒い日が続いて４日暖かくなるのを繰り返して冬から春へと移り変わっていくことを指していますが、
まさに最近そのような季節の変わり目ですね。
私の郷里の関西では、
奈良のお水取り（東大寺二月堂修二会）が終われば春が来る（3/14）と言われていますが
名古屋近郊では、
国府宮はだか祭が春を呼ぶ行事らしいですね。
調べてみたらはだか祭りは今年は2月17日だったようです。
まだまだ冬の真っ只中だったような気がしました。
はだか祭りから１ヶ月、
さすがにそろそろ暖かい春が来て欲しいですね。
二年前の冬。飼っている猫が血尿を出しました。急いで
動物病院に駆け込むと、ストルバイト尿石症という診断でした。
ストルバイトとは、尿結石の原因となるリン酸マグネシウムアンモニウム
という結晶の種類で、この結晶が凝集した結石が、尿道に流れ出て壁を傷つける
ことで、血尿を引き起こしたということです。人で言う尿管結石で、人の場合の
原因結晶は主に、シュウ酸カルシウムです。
猫、人共に、尿管結石で厄介なのは、再発しやすいということです。ストルバイト
は、療法食を続けることで、結晶は消え、再発もほぼありませんが、人の場合も、
普段の食生活や運動で、ある程度再発予防できるそうです。
気になる方は、シュウ酸を増やす肉類を控え、カルシウムや水分を多めに摂取し、
軽めの運動、ウオーキングを心がけてみてはいかがでしょうか。
ちなみに私の愛猫は、療法食のお陰で完治し、食事療法を頑張っています。 M
発酵食品を作る微生物には、大きく分けてカビや細菌、酵母菌があります。
これらには、肌荒れや便秘の原因となる悪玉菌を抑えつけてくれる善玉菌や、代謝を高めるダイエット効果、疲労回復効果などがあると言われています。
発酵食品を摂取すると良いことが沢山あるので普段の食事の中に取り入れていけたらいいですね。
ここ最近新規入社にあたっての健康診断を受けられる方が多くいらっしゃいます。
また、私自身も今月職員健診を控えており、少しでもいい数値が出るよう直前になって最後の悪あがきをしています。
本来であれば、日頃から気を付けた食生活を送っていればこんなことはしなくてもよいのですが、毎年自分の怠け癖に負
けてしまう私なのでした。
2月23日（土）は、婦人科検診のご予約が可能です。
通常の2～3月は、木曜日に女性医師による婦人科検診を行っていますが
2月23日に関しましては、土曜に婦人科を担当する女性医師が来ていますので、子宮ガン検診と乳ガン検診を女性医師が担当します。
また、すべての日程に関しまして、
当院では、乳腺エコーとマンモグラフィは女性技師が行いますので、
女性技師をご希望の方にはご安心いただけると思いますた。
名古屋ワンコイン検診も受け付けています。
検診はすべて事前のご予約制となっていますので、ご希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。
本日１２月２７日（木）が当クリニックの年内の最終受診日でした。
明日２０１８年１２月２８日（金）より、新年２０１９年１月６日（日）の間は、休診とさせていただきます。
年始の最初の診療日は１月７日（月）となりますので、その間ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、１２/２８（金）と１２/２９（土）、１/４（金）１/５（土）は、系列のひまわりクリニックでは診察を行っておりますので、緊急のお問い合わせは、ひまわりクリニック（ＴＥＬ：０５２－５７１－０８０１）で対応させていただきます。
ＦＡＸ、メール、問い合わせフォームからのご連絡に関しましても、確認が１月７日以降、順次の対応となりますのでご了承下さい。
皆様、よいお年をお迎えください
また 新年もよろしくお願い致します
名古屋駅健診クリニックは、12月28日(金)から1月6日(日)の間、休診とさせていただきます。
12月28日(金)～29日(土)と1月4日(金)～5日(土)の間は、当院系列のひまわりクリニックは通常通りの診察・健診を行っていますので、お問い合わせや健診のご予約はひまわりクリニック/ひまわり健診センターTEL052-571-0801へご連絡下さい。
当クリニックでは、次の日程で夏期休診とさせていただきます。
夏期休診：２０１８年８月１０日(金) ～ ８月１９日(日)
※なお、８月２０日(月)より通常どおり健康診断を行っております。
受診をご希望の際には８月９日(木)までにご予約をお願いします。
ご不便をお掛けいたしますがご了承下さい。
当院の系列となります“ひまわりクリニック”は、８/１０(金)と８/１６(木)～８/１８(土)の間は診察を行っておりますので、
お急ぎのご用件は、ひまわりクリニックへご連絡ください。
【ひまわりクリニック・ひまわり健診センター】
TEL：０５２－５７１－０８０１
最近、スギ花粉に加えてヒノキ花粉も飛び始めたというニュースを見ました。
花粉症を持つ身としては辛い時期が続きますね。
皆様、どの様な対策をしているでしょうか？
ご自分の体に合った、早めの対策を心がけ、楽しい日々をお過ごしください。
三寒四温という言葉がありますが、
季節の変わり目、３日寒い日が続いて４日暖かくなるのを繰り返して冬から春へと移り変わっていくことを指していますが、
まさに最近そのような季節の変わり目ですね。
私の郷里の関西では、
奈良のお水取り（東大寺二月堂修二会）が終われば春が来る（3/14）と言われていますが
名古屋近郊では、
国府宮はだか祭が春を呼ぶ行事らしいですね。
調べてみたらはだか祭りは今年は2月17日だったようです。
まだまだ冬の真っ只中だったような気がしました。
はだか祭りから１ヶ月、
さすがにそろそろ暖かい春が来て欲しいですね。
二年前の冬。飼っている猫が血尿を出しました。急いで
動物病院に駆け込むと、ストルバイト尿石症という診断でした。
ストルバイトとは、尿結石の原因となるリン酸マグネシウムアンモニウム
という結晶の種類で、この結晶が凝集した結石が、尿道に流れ出て壁を傷つける
ことで、血尿を引き起こしたということです。人で言う尿管結石で、人の場合の
原因結晶は主に、シュウ酸カルシウムです。
猫、人共に、尿管結石で厄介なのは、再発しやすいということです。ストルバイト
は、療法食を続けることで、結晶は消え、再発もほぼありませんが、人の場合も、
普段の食生活や運動で、ある程度再発予防できるそうです。
気になる方は、シュウ酸を増やす肉類を控え、カルシウムや水分を多めに摂取し、
軽めの運動、ウオーキングを心がけてみてはいかがでしょうか。
ちなみに私の愛猫は、療法食のお陰で完治し、食事療法を頑張っています。 M
発酵食品を作る微生物には、大きく分けてカビや細菌、酵母菌があります。
これらには、肌荒れや便秘の原因となる悪玉菌を抑えつけてくれる善玉菌や、代謝を高めるダイエット効果、疲労回復効果などがあると言われています。
発酵食品を摂取すると良いことが沢山あるので普段の食事の中に取り入れていけたらいいですね。
ここ最近新規入社にあたっての健康診断を受けられる方が多くいらっしゃいます。
また、私自身も今月職員健診を控えており、少しでもいい数値が出るよう直前になって最後の悪あがきをしています。
本来であれば、日頃から気を付けた食生活を送っていればこんなことはしなくてもよいのですが、毎年自分の怠け癖に負
けてしまう私なのでした。