栄養メモ～ビタミンA～
ビタミンAは、網膜細胞の成分で視覚機能を正常に保つ働きがあります。
また、粘膜や皮膚を健康に保ち、免疫力を向上する働きがあります。
多く含む食品は、レバーやウナギ、ニンジンなどの緑黄色野菜です。
ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるβカロテンはビタミンAの前段階の栄養素です。
体内に必要な分だけビタミンAに変換されるため過剰症の心配が少ないです。
ビタミンAは、油に溶けやすいビタミンなので、炒め物などにニンジンを入れると、
吸収しやすくなるうえに、料理の彩りも良くなるのでおすすめです。
妊娠初期にビタミンAを過剰に摂取すると、胎児の奇形を引き起こす原因となります。
レバーは鉄分を効率よくとれる食材ですが、ビタミンAも多く含むため、食べすぎると
ビタミンAの摂りすぎになりやすい食材です。妊娠中はサプリメントやレバーの摂りすぎに
注意しましょう。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
-------------------------------------------------------------------------
令和7年4月1日以降の健康診断の価格は以下からご確認ください。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
５月もスタートしました。みなさんGWの真っただ中でしょうか？５月は旧暦で「サツキ」 英語で「メイ」 どこかで聞きおぼえのある名前のようですが・・・
どちらも五穀豊穣の月とされてます。新緑がまぶしいくらいの季節で気温もちょうど良く一番過ごしやすい時期ではないでしょうか？健康管理には十分注意して楽しいGWをお過ごしください。
当クリニックは５月３日から５月６日まで休診となります。お問合せ等は５月７日からお願いいたします。
明日から５月が始まります。
新生活の疲れや寒暖差から自律神経が乱れやすく、心身の不調（五月病）や胃腸トラブル、熱中症に注意しましょう。
規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、質の高い睡眠で心身のケアを
本日４月２７日は「哲学の日」です。
古代ギリシャの哲学者ソクラテスが紀元前３９９年、亡くなったことから由来します。
公式行事があるわけではないですが、哲学について考えたり議論するきっかけとする記念日となっているそうですよ。
暖かくなり過ごしやすい季節ですが、生活リズムの変化で睡眠が乱れやすい時期でもあります。
寝る時間や起きる時間を出来るだけ一定に保ち、体内リズムを整えることが大切です。
就寝前はスマートフォンの使用を控え、リラックスできる時間をつくりましょう。
質の良い睡眠を心がけることで、日中の体調や気分も整いやすくなります。
無理のない習慣で、心地よい毎日を過ごしたいですね。
本日4月23日は「しじみの日」とされています。
しじみには肝機能を助ける栄養素が含まれており、日々の体調管理にも役立つと言われています。
食事から体をいたわる習慣も大事にしたいですね。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
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11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
５月もスタートしました。みなさんGWの真っただ中でしょうか？５月は旧暦で「サツキ」 英語で「メイ」 どこかで聞きおぼえのある名前のようですが・・・
どちらも五穀豊穣の月とされてます。新緑がまぶしいくらいの季節で気温もちょうど良く一番過ごしやすい時期ではないでしょうか？健康管理には十分注意して楽しいGWをお過ごしください。
当クリニックは５月３日から５月６日まで休診となります。お問合せ等は５月７日からお願いいたします。
明日から５月が始まります。
新生活の疲れや寒暖差から自律神経が乱れやすく、心身の不調（五月病）や胃腸トラブル、熱中症に注意しましょう。
規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、質の高い睡眠で心身のケアを
本日４月２７日は「哲学の日」です。
古代ギリシャの哲学者ソクラテスが紀元前３９９年、亡くなったことから由来します。
公式行事があるわけではないですが、哲学について考えたり議論するきっかけとする記念日となっているそうですよ。
暖かくなり過ごしやすい季節ですが、生活リズムの変化で睡眠が乱れやすい時期でもあります。
寝る時間や起きる時間を出来るだけ一定に保ち、体内リズムを整えることが大切です。
就寝前はスマートフォンの使用を控え、リラックスできる時間をつくりましょう。
質の良い睡眠を心がけることで、日中の体調や気分も整いやすくなります。
無理のない習慣で、心地よい毎日を過ごしたいですね。
本日4月23日は「しじみの日」とされています。
しじみには肝機能を助ける栄養素が含まれており、日々の体調管理にも役立つと言われています。
食事から体をいたわる習慣も大事にしたいですね。