しっかりいい朝食の日
4月11日は『しっかりいい朝食』の日
「し（4）っかりいい（11）朝食」という語呂合わせからカルビー株式会社が制定したといわれています。
皆さんは朝食はご飯派でしょうか？それパン派でしょうか？
朝ご飯に炭水化物やタンパク質などを摂取することで、体内のリズムを整えたり、胃腸が動き出すようになり、スムーズな便意をうながします。
また、パンは炭水化物やタンパク質のみでなく糖質や脂質が多く含まれており、一般的に消化が比較的容易で腹持ちが良い食品で 炭水化物や食物繊維の含有量によって満腹感をもたらし、食事後の空腹感を軽減します。
朝はパンやご飯をしっかりと食事を摂って1日を頑張って乗り越えていきましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
本日３月１０日は「東京都平和の日」です。
１９４５年の本日３月１０日に、東京でアメリカ軍B２９爆撃機３４４機による大空襲が行われました。
この記念日は平和国家日本の首都として、戦争の惨禍を繰り返さないことを誓って制定されました。
東京都では空襲によって犠牲になられた人への追悼、世界の恒久平和を祈念する日となっています。
気候も少しずつ春めいてまいりました。春の寝起きはつらい！とおっしゃる方も多いかと思います。朝の気温も少しずつ上がり室温も心地良くなってくると確かに寝床から出にくくなりますね。この季節は入学や入社、転勤など環境の変化が伴う時期でもあります。最近のデータによると睡眠時間より睡眠の質が大事だと言われております。自己判断は難しい方に向け、当クリニックでは「睡眠検査」を実施しております。睡眠状態をデータ化してどうすれば質の良い睡眠が取れるか？アドバイス可能な健診コースもあります。気になる方はお気軽にお問い合わせください。
最近寒暖差が激しくて体調を崩しやすい日々が続いています。
関東では雪が降っていたり、愛知でも寒い日々が続いているかと思いきや突然20℃弱まで上がるほど温かくなったり…
この時期になると花粉症で辛かったり、コロナも流行っているので注意が必要です。
これからの季節の変わり目、体調管理には十分に気をつけてお過ごしください。
寒暖差や気圧変化、生活の変化によるストレスなどで自律神経が乱れることで引き起こされます。予防には、十分な睡眠や入浴、音楽、腹式呼吸、食生活、運動などが有効です。心掛けて日々生活しましょう。
３月に入り花粉症のピークシーズンがやってきましたね。
スギやヒノキの花粉飛散量は２～４月がピークになります。
花粉症には早めの花粉対策が必要です。
系列クリニックのひまわりクリニックでは、
眠くなりにくいお薬や点眼、点鼻薬などもご用意しておりますので
お気軽にご相談ください。
（薬の処方には医師の診察が必要です）
〒４５１－００５１
名古屋市西区則武新町３丁目８-２０
TEL：０５２-５８６－９６２９
ひまわりクリニック
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
本日３月１０日は「東京都平和の日」です。
１９４５年の本日３月１０日に、東京でアメリカ軍B２９爆撃機３４４機による大空襲が行われました。
この記念日は平和国家日本の首都として、戦争の惨禍を繰り返さないことを誓って制定されました。
東京都では空襲によって犠牲になられた人への追悼、世界の恒久平和を祈念する日となっています。
気候も少しずつ春めいてまいりました。春の寝起きはつらい！とおっしゃる方も多いかと思います。朝の気温も少しずつ上がり室温も心地良くなってくると確かに寝床から出にくくなりますね。この季節は入学や入社、転勤など環境の変化が伴う時期でもあります。最近のデータによると睡眠時間より睡眠の質が大事だと言われております。自己判断は難しい方に向け、当クリニックでは「睡眠検査」を実施しております。睡眠状態をデータ化してどうすれば質の良い睡眠が取れるか？アドバイス可能な健診コースもあります。気になる方はお気軽にお問い合わせください。
最近寒暖差が激しくて体調を崩しやすい日々が続いています。
関東では雪が降っていたり、愛知でも寒い日々が続いているかと思いきや突然20℃弱まで上がるほど温かくなったり…
この時期になると花粉症で辛かったり、コロナも流行っているので注意が必要です。
これからの季節の変わり目、体調管理には十分に気をつけてお過ごしください。
寒暖差や気圧変化、生活の変化によるストレスなどで自律神経が乱れることで引き起こされます。予防には、十分な睡眠や入浴、音楽、腹式呼吸、食生活、運動などが有効です。心掛けて日々生活しましょう。
３月に入り花粉症のピークシーズンがやってきましたね。
スギやヒノキの花粉飛散量は２～４月がピークになります。
花粉症には早めの花粉対策が必要です。
系列クリニックのひまわりクリニックでは、
眠くなりにくいお薬や点眼、点鼻薬などもご用意しておりますので
お気軽にご相談ください。
（薬の処方には医師の診察が必要です）
〒４５１－００５１
名古屋市西区則武新町３丁目８-２０
TEL：０５２-５８６－９６２９
ひまわりクリニック