しっかりいい朝食の日

今が旬の新玉ねぎ。生で食べても火を通しても美味しいですね

栄養も満点です。　

硫化アリル→血液をサラサラにして動脈硬化などを予防します

ケルセチン→抗酸化作用　抗炎症作用　降圧作用があります

この他にも沢山の嬉しい栄養素があります

日本の精神・文化が凝縮された駄菓子業界の活性化と、DAGASHIを世界平和のキーワードとして世界中の人々に知ってもらうため制定された日です。

お菓子の神様として知られる田道間守公の命日が3月12日であることにちなんで、この日になったそうです。

健康には十分気をつけながら、昔懐かしの駄菓子を味わって童心にかえってみてはいかがでしょうか。

本日３月１０日は「東京都平和の日」です。

１９４５年の本日３月１０日に、東京でアメリカ軍B２９爆撃機３４４機による大空襲が行われました。

この記念日は平和国家日本の首都として、戦争の惨禍を繰り返さないことを誓って制定されました。

東京都では空襲によって犠牲になられた人への追悼、世界の恒久平和を祈念する日となっています。

気候も少しずつ春めいてまいりました。春の寝起きはつらい！とおっしゃる方も多いかと思います。朝の気温も少しずつ上がり室温も心地良くなってくると確かに寝床から出にくくなりますね。この季節は入学や入社、転勤など環境の変化が伴う時期でもあります。最近のデータによると睡眠時間より睡眠の質が大事だと言われております。自己判断は難しい方に向け、当クリニックでは「睡眠検査」を実施しております。睡眠状態をデータ化してどうすれば質の良い睡眠が取れるか？アドバイス可能な健診コースもあります。気になる方はお気軽にお問い合わせください。

最近寒暖差が激しくて体調を崩しやすい日々が続いています。

関東では雪が降っていたり、愛知でも寒い日々が続いているかと思いきや突然20℃弱まで上がるほど温かくなったり…

この時期になると花粉症で辛かったり、コロナも流行っているので注意が必要です。

これからの季節の変わり目、体調管理には十分に気をつけてお過ごしください。