しっかりいい朝食の日
4月11日は『しっかりいい朝食』の日
「し(4)っかりいい(11)朝食」という語呂合わせからカルビー株式会社が制定したといわれています。
皆さんは朝食はご飯派でしょうか?それパン派でしょうか?
朝ご飯に炭水化物やタンパク質などを摂取することで、体内のリズムを整えたり、胃腸が動き出すようになり、スムーズな便意をうながします。
また、パンは炭水化物やタンパク質のみでなく糖質や脂質が多く含まれており、一般的に消化が比較的容易で腹持ちが良い食品で 炭水化物や食物繊維の含有量によって満腹感をもたらし、食事後の空腹感を軽減します。
朝はパンやご飯をしっかりと食事を摂って1日を頑張って乗り越えていきましょう。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
最近、朝晩の寒暖差が大きいようですが、こういった季節の変わり目に疲労を訴える人がふえますが、
原因不明の心身の不調が続くなら、それは寒暖差疲労かもしれません。
対策として、温度差をなくす、バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動などです。
疲労をためこまないよう、対策をとりましょう。
お水を飲む際は一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度の量の水を1日6~8回飲み、1日約1.5リットル補給する事が推奨されています。
これから暑くなる日が続くのでしっかり水分補給をしましょう。
日に日に暖かくなってきました。明日は「母の日」 起源は諸説ありますが、「100年ほど前のアメリカにて亡き母を追悼するために教会で白いカーネーションを配ったのが始まり」という話しです。カーネーション全体の花言葉は「女性の愛」「純粋な愛情」で贈り物としてはぴったりではないでしょうか?お花やプレゼントはもちろん大事ですが、日頃の感謝の気持ち「ありがとう」 の一言を添えてプレゼントしてくださいね。