肌寒い日が続きますね

　新年度が始まり１週間が経ちました。

進級や進学、就職・転勤・異動など環境が変わって慌ただしい毎日を送っている人も多いかと思います。

朝はバタバタして朝食を摂らずに出勤・登校をしている方も少なくないのではないでしょうか。

　朝食を抜いてしまうと、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足してしまい

集中力の低下や疲労感などの体調不良や生活習慣病のリスクが高くなってしまう恐れがあります。

１日を活動的に過ごすためには朝食はとても重要です。

朝食をしっかり摂って元気に良い１日をお過ごしくださいね。

４月と言えば入学や入社、進級によるクラス替えなど新しい環境に足を踏み入れる方も多い季節だと

思います。

仲の良かった仲間や友達との別れ新しい仲間との出会いなど大きな環境の変化に期待と不安を感じている方も

多いのではないでしょうか？

新しい関係へと築きあげていくはじまりとも思えます。

人との縁は大切にしたいものです。

今週末の予報では黄砂も少なく、土曜は晴れ予報なのでお出かけ日和になりそうです。

しかし花粉だけでなく、黄砂の影響で目のかゆみや鼻水などの症状が出ることもあるので、マスクなどの対策をして春のおでかけを楽しみましょう。

桜が満開を迎えそうですね。

毎年お花見の時期は天気が悪い気がしますが今年も週末は雨予報です。

寒くて体調を崩さないように気をつけたいですね。

天気の崩れ：高気圧と低気圧が交互に通過し、周期的に天気が崩れ、大荒れの天気になることもあるので注意しましょう。

気温変化が大きい時期：３月と同様に安定した晴天が続かないことが多く、冷たい雨が降る事もあります。

日中と夜の気温変化：昼間と夜だけでなく、朝と昼の寒暖差にも注意しましょう。