寒暖差疲労
2021-11-24
ここ最近グッと冷え込むようになりましたね。
朝方は気温が低く、毛布一枚だと寒いぐらいです。
こうした気温の変化で注意したいことが、寒暖差疲労です。
気温差が大きいと体温を調整する自律神経が過剰に働いてしまうため、体が疲れてしまいます。
冷えや倦怠感が最も多く、頭痛や肩こりなどの症状も現れるそうです。
寒暖差疲労をためないためには、バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動、
お風呂にゆっくりと浸かる、室温を一定の快適な温度に保つなどといったことに気を付けると良いそうです。
体調を崩されませんようご自愛ください。
2022.11.5
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 (13歳~65歳未満または市外在住65歳以上の方) 3500円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満65歳以上の方 自己負担なし(令和4年度のみ)
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
2022.9.17
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン(ファイザー製)です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
2024.5.18
今日の気温は30℃近くまであがり、夏の足音が聞こえてきそうな暑さです。それでも寒暖差が激しいので体調管理を怠らず、充分な睡眠とバランスの良い食事をとって、これから迎える梅雨・夏本番にそなえて下さいね。
2024.5.16
最近、朝晩の寒暖差が大きいようですが、こういった季節の変わり目に疲労を訴える人がふえますが、
原因不明の心身の不調が続くなら、それは寒暖差疲労かもしれません。
対策として、温度差をなくす、バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動などです。
疲労をためこまないよう、対策をとりましょう。
2024.5.15
お水を飲む際は一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度の量の水を1日6~8回飲み、1日約1.5リットル補給する事が推奨されています。
これから暑くなる日が続くのでしっかり水分補給をしましょう。