託児所のご案内

先日、生姜・唐辛子・にんにくの特集番組をテレビでみました。

生姜・唐辛子・にんにくは3大薬味であり、生姜には血行促進効果や免疫力の向上、唐辛子には代謝・血行促進や脂肪燃焼や発汗効果、にんにくにはウイルスや細菌に対する免疫力を高める効果があります。

この時期だと冷え性で悩んでいる方も少なくはないと思います、どの食材も体温を上昇させる効果があるとされています。

とはいえ摂り過ぎは禁物です、適度な量で健康的な身体作りを目指しましょう。

1月28日は「セレンディピティの日」。

ふとした偶然から、予想外の幸運を掴み取る力を指します。

大切なのは、失敗や寄り道さえも楽しむ心の余裕です。

今日は「いつもと違う道」に、素敵な出会いが待っているかもしれません。

胃カメラを受ける際、「鼻の方が楽って聞くけど、どうなの？」と聞かれる方がよくいらっしゃいます。

苦手だと思う検査だからこそ、少しでも楽な方法で受けたいですよね。

胃カメラを挿入する方法には、鼻からの「経鼻」と口からの「経口」の２種類があります。そのうち、経鼻の方が楽だと感じる方が多い傾向にあります。

「経鼻の方が楽だ」と言われる理由は、カメラが舌の奥の方に当たりにくく、嘔吐反射(オエッとなる反応)が起きにくいことにあります。歯磨きをしていてオエッとなりやすい方は、経鼻からをおすすめします。

一方で、鼻腔がもともと狭い方や鼻の骨折・手術をした方、副鼻腔炎がある方、鼻の変形がある方は、カメラが鼻腔を通れない、もしくは、痛みが強い場合があります。なので、そういった方は、経口の方が苦痛が少ないかもしてません。実際、「鼻だと痛いから、口からの方が楽だ」と言われる方もいらっしゃいます。

初めて胃カメラを受ける方や、いままで経口からしかやったことのない方は、試しに経鼻からやってみてもいいかもしれません。そこで、どうしても痛みが強かったりする場合は、経口も試してみて、自分にとって一番楽に胃カメラを受けられる方法を探してみてください。

検査当日まで経口か経鼻か決められなくても大丈夫です。遠慮なく看護師にご相談ください。検査前にお話しを聞きながら、一緒に決めさせていただきます。

本日１月２６日は、文化財防火デー記念日です。

１９４９年の今日、世界最古の木造建築である奈良の法隆寺の金堂で火災が発生してしまい、世界的に有名であった壁画を焼失してしまった出来事がありました。この火災の原因は漏電が原因とされているそうです。

今のこの冬の季節は空気が乾燥して火災が発生しやすくなってしまっています。

私たちの日々の暮らしの中でも、暖房機器やガスコンロなど火の不始末には十分気をつけていきましょう。

寒波の影響で厳しい寒さが続いています。この時期は冷えや乾燥により、体調を崩しやすくなります。

免疫力を保つためには、十分な睡眠と栄養バランスのよい食事が基本です。体を温める食事や、たんぱく質・ビタミンを意識して摂りましょう。

また、室内の加湿や軽い運動も効果的です。日々の生活習慣を整え、寒い冬を元気に過ごしたいですね。