春バテ対策
寒い冬が終わり、すっかり春になりました。新入職・入学を迎え、気合の入っている人も多いのではないでしょうか。
実はそんな春こそが、もっとも気をつけるべき「疲れの季節」かも知れません。季節と疲れの関係では「夏バテ」という言葉をよく聞きますが、実は春こそバテ対策が必要なのです。
ではなぜ、春になると疲れが蓄積されるのでしょう。理由は、「生活環境の変化」、「春特有の気候」と、大きく２つあります。
「生活環境の変化」については、日本人にとって4月は1年の節目となるため、新しい職場や部署に配置されたり、勤務ルールが改正されたりして、生活リズムが変わることが多く、加えて、新たな人間関係の中で“気疲れ”するのも珍しくありません。
もうひとつ、疲れの理由として大きいのが「春特有の気候」です。暖かくなって体はラクになる…と思いがちですが、実は春特有の“寒暖差”が体には大きな負担になっています。この時期の寒暖差に体は絶えず対応しており、知らぬ間に疲労が蓄積されるのです。。
実は“バテの季節”ともいえる春。4月はそのど真ん中だからこそ、今すぐ疲れケアを始めましょう。寒暖差への対策もさることながら、疲れの発生メカニズムを理解して、休養・食事・運動のバランスを図り、健康的な体を目指して春を乗り越えましょう。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
-------------------------------------------------------------------------
令和7年4月1日以降の健康診断の価格は以下からご確認ください。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
名古屋駅健診クリニック美容皮膚科では、サリチル酸マクロゴールピーリングの施術をおこなっております。１回の施術でも効果を感じる方が多くみえます。ニキビが気になる方、毛穴が気になる方におすすめです。
本日４月２１日は国際デーの一つ「創造性とイノベーションの世界デー」です。
「持続可能な開発」の実施や問題解決における創造性とイノベーションの役割について意識を高めることを目的とされています。
新しいアイデアから社会的意義のある新たな価値を創造し、社会に変化を起こすことが「持続可能な開発」達成において重要とされているそうですよ。
大阪にて万国博覧会が始まり日々多くの方が来場されてるようです。世界各国から最先端の技術を用いた体感型ブースを楽しんでいるのではないでしょうか？さてみなさんは「學天則」をご存じでしょうか？「お笑いコンビではありません！」今から１００年ほど前、１９２８年の大礼記念京都博覧会に出品された東洋初のロボットです。空気圧によって顔の表情や文字を書く事ができたようです。その後、世界各国の博覧会に出品され最後はドイツに渡り修理不能となり廃棄されたとされてます。当時としては最先端の技術だったようですね。今回の万博は環境に配慮しエコファーストらしいですが、最先端の技術を社会に取込み実生活を利便化し、さらに環境にも配慮した技術の発展であるといいですね。
1906(明治39)年4月にイタリアで開幕した「ミラノ万博」にて、Bezzera(ベゼラ)社が『Ｃaffe Espresso (カフェエスプレッソ)』と表記して提供したのがエスプレッソの始まりとされていることにちなんで、コーヒーマシン製品を取り扱っているデロンギ・ジャパン株式会社が記念日として制定しました。
本場のイタリア国際カフェテイスティング協会も、4/16を「イタリアエスプレッソデー」としています。
エスプレッソとはコーヒー豆から作られる濃縮されたコーヒーのことで、最近の研究では健康効果があるとして注目されています。
【健康効果】
・酸化ストレスを減らす
・心血管疾患のリスクを減らす
・糖尿病予防
・肝臓の保護
・脳機能の向上
ただし過剰摂取は不安感や睡眠障害高血圧などの副作用を引き起こすことがあるため、適度な摂取が推奨されています。
そのため、妊娠中や授乳中はもちろんですが、カフェインに対して過敏な方は医師と相談したうえで摂取量を調整することが重要です。
うまくエスプレッソを生活に取り入れて、体の健康を維持していってみてはいかがでしょうか。
平素より当院 健診センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
近年の健康診断実施における様々な経費の高騰に伴い
令和7年4月1日より健康診断の料金を一部改訂させて
いただきたくお願い申し上げます。
今後も、皆様にご満足いただける健康診断が実施できるよう
努めてまいります。ご利用いただく皆様にはご負担とご迷惑を
おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
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令和7年4月1日以降の健康診断の価格は以下からご確認ください。
11月5日よりインフルエンザ予防接種を開始いたします。
一般 （１３歳～６５歳未満または市外在住６５歳以上の方） ３５００円(税込)
※利用券や補助券をお持ちの方は系列病院のひまわりクリニックをご受診ください。
名古屋市に住民票のある満６５歳以上の方 自己負担なし（令和4年度のみ）
健康診断・人間ドックや美容皮膚科で受診いただく方は当日 一緒に接種することも可能です。
接種も希望される方はスタッフにお申し付けください。
インフルエンザ予防接種のみ受診される方は予約制となります。052-551-1600へご連絡ください。
9月20日より、新型コロナワクチン接種の予約受付を
再開いたします。
接種を希望される方は電話にてご予約ください。
なお、当院のワクチンはオミクロン株に対応した
2価ワクチン（ファイザー製）です
※3回目・4回目接種の方が対象となります。
名古屋駅健診クリニック美容皮膚科では、サリチル酸マクロゴールピーリングの施術をおこなっております。１回の施術でも効果を感じる方が多くみえます。ニキビが気になる方、毛穴が気になる方におすすめです。
本日４月２１日は国際デーの一つ「創造性とイノベーションの世界デー」です。
「持続可能な開発」の実施や問題解決における創造性とイノベーションの役割について意識を高めることを目的とされています。
新しいアイデアから社会的意義のある新たな価値を創造し、社会に変化を起こすことが「持続可能な開発」達成において重要とされているそうですよ。
大阪にて万国博覧会が始まり日々多くの方が来場されてるようです。世界各国から最先端の技術を用いた体感型ブースを楽しんでいるのではないでしょうか？さてみなさんは「學天則」をご存じでしょうか？「お笑いコンビではありません！」今から１００年ほど前、１９２８年の大礼記念京都博覧会に出品された東洋初のロボットです。空気圧によって顔の表情や文字を書く事ができたようです。その後、世界各国の博覧会に出品され最後はドイツに渡り修理不能となり廃棄されたとされてます。当時としては最先端の技術だったようですね。今回の万博は環境に配慮しエコファーストらしいですが、最先端の技術を社会に取込み実生活を利便化し、さらに環境にも配慮した技術の発展であるといいですね。
1906(明治39)年4月にイタリアで開幕した「ミラノ万博」にて、Bezzera(ベゼラ)社が『Ｃaffe Espresso (カフェエスプレッソ)』と表記して提供したのがエスプレッソの始まりとされていることにちなんで、コーヒーマシン製品を取り扱っているデロンギ・ジャパン株式会社が記念日として制定しました。
本場のイタリア国際カフェテイスティング協会も、4/16を「イタリアエスプレッソデー」としています。
エスプレッソとはコーヒー豆から作られる濃縮されたコーヒーのことで、最近の研究では健康効果があるとして注目されています。
【健康効果】
・酸化ストレスを減らす
・心血管疾患のリスクを減らす
・糖尿病予防
・肝臓の保護
・脳機能の向上
ただし過剰摂取は不安感や睡眠障害高血圧などの副作用を引き起こすことがあるため、適度な摂取が推奨されています。
そのため、妊娠中や授乳中はもちろんですが、カフェインに対して過敏な方は医師と相談したうえで摂取量を調整することが重要です。
うまくエスプレッソを生活に取り入れて、体の健康を維持していってみてはいかがでしょうか。