よくあるご質問

インフルエンザが流行りだしました

対策としては、マスク着用、外出先の手洗いうがいの他、ウイルスに負けない抵抗力の高い体を作る

生活習慣の重要です

インフルエンザ予防接種を受けて、感染予防しましょう

「採決は苦手．．．」「健康診断の中で採血が一番嫌だ」と感じる方は多いと思います。特段、苦手意識のない方でも、痛みを伴う検査であるため、採血の際には身構えてしまう方も多いのではないでしょうか？

実際に、若い方や初めて採血を受ける方の中には、採血後に気分が悪くなったり、倒れてしまったりする方がいらっしゃいます。これは、「迷走神経反射」と呼ばれる反射が関係しています。

採血に伴う合併症のひとつに「迷走神経反射」があります。採血中や採血直後、または採血後に一時的に血圧が低下し、気分不良、冷汗、顔面蒼白、失神などの症状が生じます。

迷走神経反射は、心理的な不安や緊張によって起こりやすいとされています。迷走神経(副交感神経の一つ)が興奮することで血圧が下がったり、脈が遅くなったりし、脳への血流(酸素供給)が低下することで症状が出現すると考えられています。そのため、採血以外でも、長時間の立ちっぱなしや過度な緊張などによっても起こる場合があります。

予防法としては、

①採血の前日は、しっかり食事と睡眠をとる

②ゆっくり深呼吸をし、めを閉じないようにする

③体を締め付けない、楽な服装を選ぶ

④過去に倒れたことがある場合は、無理をせず横になって採血を行う

があります。

迷走神経反射が起こった場合は、脳への血流を回復させることが大切です。そのため、横になって足を高く上げることで、症状が落ち着きやすくなります。座っている場合は机に突っ伏し、立っている場合は、その場に座り込むようにしましょう。もし採血中に「クラクラする」「目の前がチカチカする」と感じたら、早めに看護師にお伝えください。

「横になるのは恥ずかしい」「迷惑をかけてしまうかも」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、横になって採血を行う方は多く、看護師から、血管を確認しやすくするためにベッドでの採血をお願いすることもよくあります。そのため、採血が苦手な方や、これまでに気分が悪くなったこともある方は、遠慮なく看護師にお伝えくださいね。

本日２月１６日は「天気図記念日」です。

１８８３年の本日、日本で初めて天気図が作られたことから制定されました。

天気図とは気温・風・天気や気温を記号や線で記入したもので、ニュースの天気予報でよく見かけられるかと思います。

ちなみに世界で初めての天気図が作られたのはドイツで、１８２０年にまでさかのぼるそうです。

本日２月１４日はバレンタインデーです。

チョコレートには抗酸化作用や血圧を下げる効果・疲労回復などが期待でき注目が集まっていますが、高カロリーなものが多いため過剰な摂取は肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があります。健康を意識するなら、カカオ含有量７０％以上のダークチョコレートを選び、適量を摂ることが大切です。バレンタインデーをきっかけに、ご夫婦で人間ドックに行くなど、定期的に健康診断を受診しましょう。

冷たい風が吹く日は、手首を温めてみませんか。

ここには太い血管が集まっているので、リストウォーマーなどで温めるだけで指先までぽかぽかしてきます。

家事の合間に、温かいカップを両手で包みこんで、内側からじんわり温まる時間を作ってみてください。